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채소, 견과류 등의 식품은 풍부한 섬유질을 포함하고 있어 변을 부드럽게 만들어줍니다. ## 자세 배변 자세도 똥을 잘 나오게 하는 데 영향을 미칩니다. 올바른 자세로 앉아야 합니다. 다리는 어깨 너비로 벌려 앉고 발은 바닥에 잘 붙여야 합니다. 등은...

방학때 1일1똥했는데 개학할생각하니까 지금 3일째못싸고있오ㅋㅋㄱㄱㅇㄱㅌㄱㅋㄱㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ

활자세!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 엎드려서 손목으로 발목을 잡고 활처럼 둥글게 몸을 휘어주세여!!!! 그거 좀 하다보면 방구가 퐁퐁나오고 쫌더 더하면 화장실 ㄱㄱ 입니다

부풀고 하ㅏㅏ ㅏ 똥 안 싼 지는 1주일됨 ㅠㅠㅠ 근데 무서운 게 똥이 안마려워!!!! 유튜브에 배 지압하는 거랑 똥 나오게 하는 요가 자세 이런 거 다 따라했는데 1도 안마려움 ㅠㅠㅠ 물도 겁나 마시고 야채도 먹었는데 어딘가 제대로 막햤나봐 ㅠㅠㅠㅠ...

한 4일 묵었나봐 배는 살살 아픈데 안나와ㅠㅠㅠ

보기도 하고 허리를 잡아보기도 하고 변기도 잡아보고 해봤지만 이 자세에서 발목을 잡고 힘을 주는게 가장 편하게 똥이 잘 나오는 자세인 것 같더라고! 오늘 아침에 내가 해본거야! 변비 똥이 아주 후두둑 나오더라고 혹시 효과가 없다면 .... 미안 ㅠㅠ...

똥 잘나오게 하는 자세입니다 변비로 고생하시는 분 꼭해보세요^^

저도 똥을 자꾸 참구 ㅋㅋㅋ 그런적이많아요 그런데 요즘은 그런것들이 살이 된다는것을알고 그러지않지요 ㅋㅋㅋ 오히려나오게?! 하고잇숩니다 ㅋㅋㅋ 그래서 제가 발견한 건데요....ㅜㅋㅋㅋㅋ 요런자세로 ㅋㅋㅋ ㅜ .ㅜ (제가찍엇쑴다ㅜ.ㅜ 아이구민망...

참숯항균필터를 사용하여 친환경요소를 가미하였다. 본체를 꺼내어 우선 의자위에 앉혀 보니 이쁘다. ^^ 뚜껑에 조작법들이 자세하게 설명되어 있다. 자연방식으로 수압을 조절하는 레버가 있어 중증의 변비환자의 변을 자연스럽게 배출할 수 있는 압력을...