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똥 잘 싸는 법: 자세와 음식, 변비 해결 가이드 변비로 고민이시라면 똥을 잘 나오게 하는 자세와 음식에 대해 알아보세요. 쾌변을 위한 팁을 드립니다. 쾌변을 위한 자세 다리 올리고 허리 돌리기: 최근 SNS에서 화제가 된 자세입니다. 한쪽 다리를 다른...

게시물에서는 똥을 잘 나오게 하는데 도움이 되는 세 가지 주제에 대해 알아보겠습니다. ## 생활습관 생활습관은 똥을 잘 나오게 하는 데 매우 중요합니다. 매일 일정한 시간에 화장실에 가는 습관을 만들어야 합니다. 아침 식사 후와 운동 후에는 특히...

공지 필독- 검색하면 두줄 정도 나오게 됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 팍씨 이번 주에 여행 가기...하면 낭패인데... 생리 새끼 눈치 진짜... 유명한 발 지압법 해보고 석류즙 먹었고 이노시톨도 챙겨먹고 있는데 또 좋은...

야식을 너무 많이 먹어서 똥싸고 자야될듯ㅠ 어떡하지ㅅㅂ? 변비임

검색 허용 해제 필수 진짜 답답하다 하루빨리 탄핵됐으면

나오곤한답니다. 그래서 한 방편으로,,,, ★똥나오게하는법★똥잘나오게하는법 공유해요~~★ 저같은 경우 관장약을 늘 곁에두고...제대로 효과보신분 있으시면 도와주세요~~ 정말 빨리 해결하고 싶어여~~ㅠㅠ 질문자 채택 답변 변비와 치질로 넘 고생이...

건강법’ 자장면 색은 위장관 출혈 의심해야 ● 뒤끝 없이 한 덩어리로 떨어지는 ‘바나나형 황금변’이 최고 ● 건강하면 똥 냄새 고약하지 않아 ● 채식 많이 하면 배변 양 많아져 ● 굵은 똥은 대장이 건강하다는 증거 ● 변의(便意)만 느끼고 똥 안...

잘 나오게 하는 법 ● 세로토닌 분비가 많으려면! *?? 음식물을 꼭꼭 씹고 천천히 먹어라. * ? 많이 걸어라, 특히 계단 *?? 심호흡과 명상해라. 자세만 바르게 해도 세로토닌이 나온다. 세로토닌(Serotonin): 뇌신경 전달물질중 하나, 아드레날린, 앤...

똥 잘나오게 하는 자세입니다 변비로 고생하시는 분 꼭해보세요^^