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똥 잘나오는법 자세, 음식 알아봐요 2024.02.20해당카페글 미리보기
과다한 알코올, 커피 및 가공식품과 같은 음식은 변을 어렵게 만들 수 있으므로 적절한 섭취가 필요합니다. ## 결론 똥을 잘 나오게 하는 것은 우리 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 생활습관, 자세 및 음식을 조절하여 정상적인 배변을 유지할 수...
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똥 안나올때 잘나오는법 2024.10.24해당카페글 미리보기
1.1 식이섬유가 풍부한 음식 섭취하기 섬유질은 장 운동을 활발하게 하고 변을 부드러워 만들어 똥 잘 나오는 데 도움을 줍니다. 섬유질이 풍부한 음식 과일: 사과, 배, 바나나, 키위, 블루베리, 딸기 등 채소: 브로콜리, 시금치, 샐러리, 양배추, 콩나물...
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똥 놀이1 2023.11.16해당카페글 미리보기
사랑반 친구들과 '똥'주제로 다양한 똥의 종류와, 똥이 나오는 음식의 소화과정에 대해 알아보았습니다. 그리고 똥이 잘 나오는 음식과, 똥이 잘 안 나오는 음식을 찾아보며 건강한 똥에 대해 배워보았답니다.^^ 사랑반 친구들 모두 건강한 똥을 누기 위해...