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똥 잘나오는법 자세, 음식 알아봐요 2024.02.20해당카페글 미리보기
섭취하세요. 과일, 채소, 견과류 등의 식품은 풍부한 섬유질을 포함하고 있어 변을 부드럽게 만들어줍니다. ## 자세 배변 자세도 똥을 잘 나오게 하는 데 영향을 미칩니다. 올바른 자세로 앉아야 합니다. 다리는 어깨 너비로 벌려 앉고 발은 바닥에 잘...
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똥 안나올때 잘나오는법 2024.10.24해당카페글 미리보기
오도록 자세를 잡고, 복근에 약간 힘을 줘 배변을 돕습니다. 2.3 충분한 수면하기 수면 부족은 장 운동을 저하시키고 변비를 유발할 수 있습니다. 하루 7~8시간 정도 충분한 수면을 취하도록 합니다. 3. 마사지 3.1 복부 마사지 손바닥으로 배꼽 주변을...
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똥 밟은 꿈 해몽, 똥 묻는 꿈 해몽 2024.10.18해당카페글 미리보기
적극적인 자세로 인생의 도전을 맞이할 준비가 되었음을 의미합니다. 따라서 자신감을 가지고 도전에 임하는 것이 필요합니다. 화장실에 똥이 쌓여있는 꿈이 주는 메시지 화장실에 똥이 쌓여있는 꿈은 금전적 안정과 성공을 의미하는 길몽으로 해석되는...