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10월 03일 토요훈련 훈련 일시 10월3일 토요일 오전6시부터 (2시간 30분) 훈련 장소 런-명지 뚝방, 수영-명지 수영장 집결지: 명지 남원 추어탕 훈련 내용 *런 몸풀기&스트레칭 - - - 5분 명지 뚝방 7K 2랩 - 14k *수영 웜업 - - - 200 마운틴 25 50 75...

오늘의 요리 : 뚝방추어탕 요리 재료 : 주인에게 물어주세용 만드는 방법 : 이것도 주인장에게^^ 친구들 눈구경하면서 맛난 추어탕 한그릇씩 먹으라고 음식점 메뉴를 올려본다.^^

제196 차 토요정라는 아라뒷길 대곡천 따라, 맛난추어탕 먹으로 갑니다. 과림지에서 오래동안 추억에 남을 송년회를 끝내고, 모처럼 주말 나들이로 가까운 아라뒷길 대곡천 뚝방을 따라 살방살방 몸풀기 운동갑니다. 년말, 잦은 술 자리로 거북한 속을...

일단, 시원하게 행주뚝방으로 라이딩하려고 합니다만, 참가하시는 분과 상의해서 진행하겠습니다. 예) 개화산, 삼막사,남산,북악스카이웨이, 아라뱃길~중간쯤 유턴복귀(추어탕에 이슬한잔?)등등~ 의견~~주십시요~ 의견이 없으면 이대로 진행합니다~ ▷ 장...

길 16:30~17:30 광명시장 짜장면 4000원 먹고..비클가 커피 먹고 사골떡만두국 9000원 아침밥 9시 개봉동 설악추어탕 떡만두국 먹고 아침 설악추어탕집 가끔씩 가는 집 아침 먹고=>안양천 뚝방길 벚꽃 구경 서부간선도로 안양천 뚝방 나도 잠시 쉬고...

집어넣는다. 그라고 먹을때 마다 한 바가지씩 건지어 '추어탕을 끌여먹곤 하였지 *미끄라지는 일일 보양이여~ *삼계탕은 삼일...3m 깊이 1.5m) 그날도 비가 부슬 부슬 내리고 아들넘은 우산을 들고 뚝방에 있으라 야기 하고 우리둘은 수로에 첨벙 들어가...

트래킹하는 분들도 만나고 들판으로 가면..헬기및 비행기모빌 동호회,연날리기 동호회,가을에는수로에서 많은 낚시꾼 등등..다들 열심히 인생 재미나게 삽니다.인근에 추어탕이나 버섯샤브샤브 잘 하는데서 식사 한끼 잘 먹고 집에 돌아오면 주말 나들이...

▩ 일시: 2016. 04. 13 수요일 09:00 출발 ▩ 집결: 남원추어탕(투표 후) ▩ 훈련내용: 명지뚝방 3랩(21km or 2시간주) ▩ 우천 시: 강행(1회용 우의 지급) ▩ 사우나: 명지해수탕 ▩ 약도안내 ▩ 완주자 특식: 막사 일병/인(남원추어탕)

저수지 뚝방 길을 지나 산 아래로 돌아나가는 길은 산책길로 적당하다. -고구마 줄기 벗기는 할머니 엄지에 까맣게 풀물이...안에서 하나씩 꺼내 먹는 홍시처럼 달고 맛나다. 잠시 쪼그리고 앉으니 익숙한 향기가 전해진다. 알싸한 초피냄새. 뜨거운 추어탕