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띵샤라는 명상 도구를 사용해서 차분한 명상 음악과 띵샤의 맑은 소리를 들어보며 명상하는 시간을 가졌어요 띵샤의 소리에 관심을 가지고 마음을 조절하는 시간을 가졌습니다🔔

마음을 편안하게 하는 명상시간이에요~! 명상을 도와주는 도구인 ‘띵샤‘를 관찰해보고 직접 연주해보는 시간을 가졌어요^^ ”예쁜 소리가 나요!“ ”마음이 편안해졌어요!“ 라며 마음명상에 집중을 해보았고 내 마음속에 띵샤를 넣어서 침착한 마음로...

오늘의 명상시간에는 속상했던 일을 생각해보고 비워보기로 했어요 띵샤의 소리를 들으며 명상에 집중해보았습니다 친구들이 띵샤를 직접! 연주해보니 명상에 더욱 더 집중하는 모습을 볼 수 있었습니다👏🏻🩷

몸과 마음이 편안해지는 마음명상 시간이에요^^ 싱잉볼 소리에 집중하며 명상을 해보고 새로운 명상 도구인 ’띵샤‘를 만나보았어요! 띵샤 소리에 귀 기울여 보고 직접 연주도 했습니다 “집중이 더 잘되는 것 같아요” “마음이 편안해져요”라고 말하며...