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가족력 있어서 라면도 못 먹음 ㅋ

음식은 싱겁게 조리하고 7) 백미 보다는 현미, 여러 잡곡밥 8) 섬유소가 풍부한 채소류를섭취 무엇보다도 당뇨에 가장 안좋은 음식은 국수, 라면, 빵류, 밀크커피, 과자류, 튀김류, 청량음료로 이는 가능한 피한다. 운동의 경우 하루 1) 하루 30분이상...

소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. https://naver.me/GwIdOvJO 최악의 당뇨 유발자는 '햄·소시지'…라면·콜라보다 직격탄 초가공식품으로 불리는 햄·소시지와 탄산음료 등의 섭취량이 많을수록 제2형 당뇨병이...

과일 vs. 섬유질이 풍부한 과일 6. 가공식품: 소시지, 햄, 라면 등 가공식품은 나트륨 함량이 높고, 첨가물이 많아 건강에 좋지...자제하고, 음주 시에는 혈당을 자주 측정해야 합니다. 당뇨 식단의 기본 원칙 균형 잡힌 식단: 탄수화물, 단백질, 지방을...