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가족력 있어서 라면도 못 먹음 ㅋ

음식은 싱겁게 조리하고 7) 백미 보다는 현미, 여러 잡곡밥 8) 섬유소가 풍부한 채소류를섭취 무엇보다도 당뇨에 가장 안좋은 음식은 국수, 라면, 빵류, 밀크커피, 과자류, 튀김류, 청량음료로 이는 가능한 피한다. 운동의 경우 하루 1) 하루 30분이상...

소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. https://naver.me/GwIdOvJO 최악의 당뇨 유발자는 '햄·소시지'…라면·콜라보다 직격탄 초가공식품으로 불리는 햄·소시지와 탄산음료 등의 섭취량이 많을수록 제2형 당뇨병이...

과일 vs. 섬유질이 풍부한 과일 6. 가공식품: 소시지, 햄, 라면 등 가공식품은 나트륨 함량이 높고, 첨가물이 많아 건강에 좋지...자제하고, 음주 시에는 혈당을 자주 측정해야 합니다. 당뇨 식단의 기본 원칙 균형 잡힌 식단: 탄수화물, 단백질, 지방을...

건강검진을 받았는데.. 당뇨 전단계에... 중성지방, 고혈압, 콜레스테롤(약 먹고있음)이 높다고.... 지방간에.... 정말 최악...챙기지 않았습니다. 주 6일 음주, 아침은해장하겠다고 라면...국밥.. 어렸을 때에는 그래도 뛰기도 하고 했는데 정말 아무것도...

당뇨, 혈당 올리는 나쁜 식습관 ㆍ짜고 매운 음식(탄수화물) 엽떡 매운 라면 ㆍ분식을 주로 먹는 것 ㆍ밥 먹고 바로 눕기 ㆍ수면부족, 늦게 잠자기 ㆍ급한 식사, 빠른 식사 ㆍ식후 단 음식

https://youtube.com/shorts/5XleaOkGFeQ?si=WdOotXNA9a3ei8Nh 떡, 꿀-적당량만 먹으라. 라면, 과일쨈 무가당 땅콩버터, 아보카도, 올리브 오일을 빵에 발라먹으면 좋다. 고구마나 현미밥으로!

공개 여부 ✔️ 경계 엿는데 6.8이 나와서 이젠 더이상 안된다며 당뇨약을 복용한지 한달되었어요. 약을 먹고 있는데도 공복이 100...몸무게는 58에서 2킬로 뺐어요. 현재 56 밥은 줄였는데 국수.라면. 과자 빵을 이기질 못해요 줄이긴 했지만 일주일에...

했는데 (3개월 혈당 수치) 그것도 정상보다 아주 약간 높은 당뇨 전단계 였어. 지금 관리해야 정상으로 빨리 돌아가고 유지할 수...시작함 (오이 토마토 양상추 등) 원래 떡볶이 , 마라탕, 라면 등 좋아하는데 반년동안 세개 합쳐서 한 4번..? 먹은듯 운동...