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라면의 국물에는 엄청난 양의 나트륨이 들어 있기 때문에, 국물을 다 마시는 습관은 건강에 매우 위험합니다. 라면 국물을 절반만 먹어도 나트륨 섭취량을 크게 줄일 수 있어요! 💡 기존 → 바꾼 것 ❌ 국물까지 전부 마시기 → 🍵 국물은 절반만 섭취 ❌ 진한...

🍜 "라면 끓일 때" 이것 넣으면 오히려 혈관 청소된다? 라면은 기름진 국물과 나트륨 함량이 높아 건강에 좋지 않은 음식으로 알려져 있습니다. 👉 하지만 특정 재료를 추가하면 혈관 건강을 보호하면서도 맛까지 업그레이드할 수 있습니다! 오늘은 라면을...

않다. 라면, 국수, 짜장면, 짬뽕 등을 먹을 경우 면만 먹는 것은 좋지 않다. 혈당 상승을 억제하기 위해 단백질(육류의 살코기), 식이섬유(채소 반찬 등), 식초와 함께 먹는 것이 도움이 된다. 살코기, 생선, 콩, 식초 넣었더니...혈당 천천히 상승, 왜...

인한 혈압 상승 🚨 ✅ 라면 한 봉지의 나트륨 함량: 1,500~2,000mg ✅ WHO 권장 하루 나트륨 섭취량: 2,000mg 미만 ✅ 라면 국물까지 마시면 하루 권장량 초과 라면은 나트륨 함량이 매우 높은 대표적인 음식 중 하나입니다. 국물까지 마실 경우 하루 권장량을...