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정말 맛있게 먹었어요. ​ 저 또한 당뇨가 있기에 혈당에 조심해야 한다면서도 라면 국물도 조금씩 조금씩 먹게 되더라고요. #건강 #라면 #라면칼로리 #라면당뇨 #라면혈당 #당뇨환자라면 #라면섭취방법 #라면당뇨섭취방법 #라면혈당섭취방법 #건강하게라면...

라면에 표기된 칼로리는 국물포함이다vs아니다

433kcal 탄수화물：72.5g 단백질：21.2g 지방질：8.6g 식염상당량：7.3g ​ ◆돈코츠라면(돼지 뼈를 육수로 낸 라면) ＊ 삶은 달걀 1/2개, 차슈 1개, 파, 멘마를 토핑으로 얹었을 때。 국물포함 ​ 에너지：456kcal 탄수화물：72.3g 단백질：17.4g 지방질...

섭취 줄이기 ✔ 곤약면 & 메밀면 → 소화가 편하고 칼로리 낮음 👉 라면을 먹고 싶다면, 밀가루 면 대신 건강한 대체 면을 활용해...나트륨이 들어 있기 때문에, 국물을 다 마시는 습관은 건강에 매우 위험합니다. 라면 국물을 절반만 먹어도 나트륨 섭취량...

버섯을 넣으면 좋은 이유 베타글루칸 성분이 혈관 청소 & 면역력 강화 식이섬유 풍부해 나트륨 배출 & 혈압 안정화 도움 칼로리가 낮아 포만감 증가 & 다이어트에도 효과적 📌 건강하게 먹는 방법! ✔ 라면 끓일 때 표고버섯, 느타리버섯, 새송이버섯 추가...

높아집니다. 단순히 칼로리가 높거나 나트륨 함량이 많은 것뿐만 아니라, 장기적으로 신체에 미치는 부작용이 많기 때문입니다...라면 한 봉지의 나트륨 함량: 1,500~2,000mg ✅ WHO 권장 하루 나트륨 섭취량: 2,000mg 미만 ✅ 라면 국물까지 마시면 하루...

국, 라면 국물)에 밥을 말아 먹으면 혈압 상승 속도가 빠름! 📌 결과 👉 고혈압 & 심혈관 질환 위험 증가! 💡 예방 TIP ✔ 국물 섭취 줄이고, 건더기 위주로 먹기! ✔ 국물은 한두 숟갈 정도만 먹고, 짠 음식 줄이기! 국물에 밥 말아 먹으면 무조건 걸리는...

촉진됩니다. 특히 맵고 짠 국물이라면 위벽을 자극해 만성 위염이나 위궤양으로 발전할 수 있습니다. TIP 자극적인 국물 요리(찌개, 라면 등)를 피하세요. 위 건강을 위해 따뜻한 물이나 차와 함께 식사하세요. 3️⃣ 비만 – 과도한 칼로리 섭취 ⚖️ 문제점...

적혀있습니다 . 개인적으로 국물맛이 별로이면 안그래도 라면을 좋아하지는 않는데 더더욱 안먹게 되던데 이 장인라면의 국물맛은 감칠맛이 괜찮은 편이였어요 . 인공적인 감칠맛이 아니여서 마음에 들었으며 육수가 진한편은 아니라고 느껴지고 약간의...