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따로 조리하고, 스프는 1/2-1/3 정도 적게 넣고, 국물은 남깁니다. 4. 비빔라면, 짜장라면은 소스를 적게 넣기 비빔라면과 짜장라면의 나트륨 함량은 약 1,300mg으로 국물라면보다 적지만, 소스의 단맛을 내는 단순당 때문에 탄수화물과 열량이 국물라면...

음식을 꾸준히 먹으면 나트륨 배출을 도와 혈압 조절, 위암 예방에 도움이 된다. ☆ 라면에 토마토, 방울토마토! 나트륨 배출, 라이코펜 흡수 촉진 ☆ 라면은 나트륨 함량이 1000mg 정도인 짠 스프가 항상 문제다. 라면에 토마토나 방울토마토를 넣어 보자...

적게 넣기 매콤하고 달짝지근한 비빔라면과 짜장라면도 라면 애호가들이 찾는 종류 중 하나다. 비빔라면과 짜장라면 나트륨 함량은 약 1300㎎으로 국물 라면보다 적다. 하지만 함께 넣어 먹는 소스의 단맛을 내는 단순당 때문에 탄수화물과 열량이 국물...

제품들이 많다. 지속적으로 많이 먹으면 체중 조절에 부담이 된다. 짠 스프도 건강에 안 좋다. 나트륨 함량이 2000mg 가량인 제품이 있다. 매번 라면 국물까지 다 먹으면 혈압을 올리고 위 점막에 좋지 않다. 짠 성분, 포화지방 줄이는 게 핵심… “김치는...