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소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. https://naver.me/GwIdOvJO 최악의 당뇨 유발자는 '햄·소시지'…라면·콜라보다 직격탄 초가공식품으로 불리는 햄·소시지와 탄산음료 등의 섭취량이 많을수록 제2형 당뇨병이...

가족력 있어서 라면도 못 먹음 ㅋ

2023. 11. 29. 술, 라면, 간식 혈당 안 올리고 먹는 법! / 이렇게 하세요! 당뇨 걱정 싹 사라집니다! / 대한당뇨병학회가 알려주는 혈당 관리 꿀팁 / 책읽어주는여자 SODA's 건강 오디오북 "당뇨병 위험군 2000만, 누구나 당뇨병에 걸릴 수 있다!" *대한...

https://www.youtube.com/watch?v=lmND6WkML24 술, 라면, 간식 혈당 안 올리고 먹는 법! / 이렇게 하세요! 당뇨 걱정 싹 사라집니다! / 대한당뇨병학회가 알려주는 혈당 관리 꿀팁

먹느냐가 정말 중요한데 바로 닭고기는 배불리 먹어도 혈당을 급격히 올리지 않는 놀라운 성분이 포함 되어 있어서 당뇨환자 라면 반드시 먹어야 할 음식 이라고 합니다. 실제로 닭고기에는 혈당을 조절하는 인슐린 호르몬의 주 원료이자, 아르기닌과 같은...

음식은 싱겁게 조리하고 7) 백미 보다는 현미, 여러 잡곡밥 8) 섬유소가 풍부한 채소류를섭취 무엇보다도 당뇨에 가장 안좋은 음식은 국수, 라면, 빵류, 밀크커피, 과자류, 튀김류, 청량음료로 이는 가능한 피한다. 운동의 경우 하루 1) 하루 30분이상...

과일 vs. 섬유질이 풍부한 과일 6. 가공식품: 소시지, 햄, 라면 등 가공식품은 나트륨 함량이 높고, 첨가물이 많아 건강에 좋지...자제하고, 음주 시에는 혈당을 자주 측정해야 합니다. 당뇨 식단의 기본 원칙 균형 잡힌 식단: 탄수화물, 단백질, 지방을...

버터, 마가린 등에 함유된 포화지방과 트랜스지방은 심혈관 질환 위험을 높이고, 혈당 조절을 방해합니다. 가공식품: 과자, 라면, 인스턴트 식품 등 가공식품은 높은 나트륨 함량과 첨가물로 인해 건강에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 당뇨에 나쁜 음식...

건강검진을 받았는데.. 당뇨 전단계에... 중성지방, 고혈압, 콜레스테롤(약 먹고있음)이 높다고.... 지방간에.... 정말 최악...챙기지 않았습니다. 주 6일 음주, 아침은해장하겠다고 라면...국밥.. 어렸을 때에는 그래도 뛰기도 하고 했는데 정말 아무것도...