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댓글에 간증파티인 라운드숄더 어깨운동 2024.09.22해당카페글 미리보기
소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. https://youtu.be/M-1E2q4KGG4?si=PniJQ1cTM3iNroHs 2:05초부터 보시긔 캡쳐설명 운동 1단계 어깨 말려있는 평범한 자세 상태에서 따봉 주먹을...
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절반은 잘못알고 있다는 라운드숄더의 진실 2024.07.04해당카페글 미리보기
출처: 여성시대 믱키 Instagram에서 이 게시물 보기 이일공 정형외과(@210_orthopedics)님의 공유 게시물 진짜 라운드 숄더도 있겠지만 해부학적으로 살짝 말려있는게 정상이다 잘못된 바른자세 인식들로 과신전하는 경향이 있는데 사실은 건강에는 좋지...
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[10월 세미나] 라운드숄더 개선법 사례로 재활필라테스 입문하기 2024.10.10해당카페글 미리보기
📢10월 재활필라테스 세미나 [재활필라테스 입문하기-라운드숄더] 🌟 특강 개요 재활필라테스, 어렵지 않습니다 라운드숄더 개선 사례를 통해 재활필라테스에 입문해보세요! 📚교육내용(이론30/실습70) ▷라운드 숄더란? ▷라운드 숄더 원인 및 평가 ▷라운드...
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(거북목, 라운드숄더) 헬스장 vs 필라테스 뭐가 나을까요? 2024.10.14해당카페글 미리보기
컴퓨터를 많이 사용해서 거북목과 라운드 숄더가 생겼는데, 오늘 자세 교정 때문에 필라테스 상담을 받아봤어요. 통증이 있어서 그런 건 아니고, 자세를 바르게 잡을 수는 있는데 그 자세를 유지하는 게 어렵더라고요. 근육이 약해진 것 같아서 교정이...
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라운드숄더+승모근 어카냐 2024.07.05
직장인들은 이런 고충 무조건 있을거같은데 바른자세로 일하기가 힘들다 코어힘이나 근육자체가 좀 잘잡혀있으면모르겠는데 나같은 흐물인간들은 일단 승모근 생기기 쉽고 어깨도 자꾸 앞으로 말리네 거북목은 기본옵션