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라운드숄더 스트레칭을 하면서 자신감이 떨어진다는 말씀이시군요. 혹시 이런 생각이 드는 이유가 무엇인지 좀 더 자세히 말씀해주실 수 있을까요? 몇 가지 가능한 이유를 생각해 볼 수 있습니다. 체형 변화에 대한 불안: 스트레칭으로 인해 체형이 변하는...

출처: 여성시대 믱키 Instagram에서 이 게시물 보기 이일공 정형외과(@210_orthopedics)님의 공유 게시물 진짜 라운드 숄더도 있겠지만 해부학적으로 살짝 말려있는게 정상이다 잘못된 바른자세 인식들로 과신전하는 경향이 있는데 사실은 건강에는 좋지...

📢10월 재활필라테스 세미나 [재활필라테스 입문하기-라운드숄더] 🌟 특강 개요 재활필라테스, 어렵지 않습니다 라운드숄더 개선 사례를 통해 재활필라테스에 입문해보세요! 📚교육내용(이론30/실습70) ▷라운드 숄더란? ▷라운드 숄더 원인 및 평가 ▷라운드...

폼롤러 두꺼운거 ㄴㄴ 허리 조심 천천히 하세요 ㅈㄴ 회오리감자같지만 겁나 시원함 3 4만 해도 됨

컴퓨터를 많이 사용해서 거북목과 라운드 숄더가 생겼는데, 오늘 자세 교정 때문에 필라테스 상담을 받아봤어요. 통증이 있어서 그런 건 아니고, 자세를 바르게 잡을 수는 있는데 그 자세를 유지하는 게 어렵더라고요. 근육이 약해진 것 같아서 교정이...

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나 거울샷 찍은 거 보면 진짜 어깨 앞으로 움츠려져 있거든 그래서 라운드숄더인줄 알았는데 체형분석상담 가보니까 골반이 틀어져서 어깨까지 그렇게 보이는거고 어깨 자체가 많이 말린 편은 아니래 근데 그럴 수가 있나..?

했었는데, 자꾸 어깨가 말리고 등이 굽어지고 있어요! 헉;; 곧 모니터 속으로 빨려들어 갈 것 같아요 ㅠ 이런 자세를 라운드 숄더라고 합니다. 저도 자세가 이랬습니다 😭 근육이 수축된 상태로 장시간 방치되면 어깨 통증 뿐만 아니라, 두통도 유발되기...

맨날 스트레칭하는데 진짜 무게치는거 밖에 답이없나…