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암 예방하는 항산화 식품은? 2025.01.26
것을 방지하고, 이미 변한 경우에는 성장을 늦추는 역할을 합니다. 대표적인 항산화 식품으로는 베타카로틴이 풍부한 당근, 라이코펜이 많은 토마토, 루테인이 든 시금치, 케르세틴이 있는 양파와 사과, 캠페롤이 들어있는 콩과 브로콜리 등이 있습니다...
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신장암에 좋은 음식 7가지와 핵심 영양소 2025.01.16
딸기 등은 항산화 물질이 풍부합니다. - 2. 십자화과 채소: 브로콜리, 양배추, 컬리플라워 등이 포함됩니다. - 3. 토마토: 라이코펜이 풍부한 항산화 식품입니다. - 4. 생선: 오메가-3 지방산이 풍부한 연어, 고등어 등이 좋습니다. - 5. 견과류: 호두...
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콩팥 건강을 위한 올바른 식습관: 좋은 음식과 피해야 할 음식 2025.03.09
필수적입니다. 콩팥에 좋은 음식 - 베리류: 블루베리, 크랜베리 등 항산화 물질이 풍부한 과일 - 붉은 색 채소: 토마토, 붉은 피망 등 라이코펜이 풍부한 채소 - 오메가-3 지방산: 연어, 고등어 등 지방산이 풍부한 생선 - 저지방 단백질: 두부, 닭가슴살...
