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몸이 조금 풀리려는지 웨이브가 자연스럽게 장착되었다. 흥겨운 음악과 함께하는 라인 댄스는 재미도 있지만, 유산소 운동 효과도 있다. 때문에 확실히 다이어트 효과가 있는 것이 맞다. 지난주 일요일 바차타 수업에서 이소쌤이 살 빠진 것 같다는 빈말이...

걱정이신 분들에게 관절 부담없이 시작하기 좋은 적합한 운동입니다. "우울했던 하루에 활력이 되어주어 정말 감사한 운동" "춤...주셨던 말씀이에요 :) 맞아요, 라인댄스는 스텝을 익히면 익힐수록 유산소 효과도 더욱 업업! 갈수록 더 재밌어지는 댄스...

실비였다. 운동에 소양이 없는 걸 알고 있었지만 무조건 등록했다. 예전에 <셀 위 댄스> 영화를 보았다. 사회적 압박과 반복되는 일상으로 지루한 삶을 살고 있던 주인공이 춤을 통해 자신을 발견하며 일상을 특별하게 만들어 간다는 스토리였다. 직장이나...

반복한다. 효과는 팔과 등의 근육이 강화되며 상체근력 및 심폐기능이 향상된다. 5-10회씩 5번정도가 적당하다.> <강보형선생님이 인상깊게 남았습니다. 삶을 살아가는데 긍정적 마인드로 사시는 강보형선생님에게 감동을 받았습니다. 강보형 지평선자전거...