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라인 댄스로 재밌고 신나게 다이어트하기 2024.06.14해당카페글 미리보기
몸이 조금 풀리려는지 웨이브가 자연스럽게 장착되었다. 흥겨운 음악과 함께하는 라인 댄스는 재미도 있지만, 유산소 운동 효과도 있다. 때문에 확실히 다이어트 효과가 있는 것이 맞다. 지난주 일요일 바차타 수업에서 이소쌤이 살 빠진 것 같다는 빈말이...
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💥🙂❤️🔥라인댄스💥🙂❤️🔥 2022.11.22해당카페글 미리보기
추운 계절.... 좋은 음악과 함께 열정적으로 즐겁게 라인댄스에 빠져보세요. 누구나 쉽게 할수있는 라인댄스는 좋은 운동 효과와 즐거움을 함께 느껴보세요. Jessica Lee 416 906 1849
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부평 삼산동 헬스장 테크노짐 헬스클럽 전신 유산소성 근력수업 파워덤벨 운동 2023.11.12해당카페글 미리보기
바디라인을 만들어주고 근 지구력과 전신 근육 의 모든 능력을 이끌어 내는 프로그램입니다 슬림 하고 탄력적인 몸매에는 필수적...새 없이 운 동하기 때문에 엄청난 칼로리 소모와 빠른 운동효과 를 보실 수 있습니다!! 시간에 쫓겨 근력운동과 유산소...
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라인댄스 운동효과 2012.03.11해당카페글 미리보기
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[미주현대불교 2023. 11,12월호] 당신 안의 춤추는 자를 일깨워라- 글 스텔라 박 2024.05.21해당카페글 미리보기
것은 불과 10여년 정도, 차츰 바람난 중년 여자와 카바레의 낙인을 지워나가고 있는 중이다. 또한 시니어 센터에서도 라인댄스 클래스는 인기 만점이다. 하체를 많이 움직일 수 있어 운동 효과가 뛰어난데다 치매도 예방되며 즐거워지니 시니어에게 이보다...
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강의 계획서 2024.05.06해당카페글 미리보기
질을 향상시킨다 강 의 내 용 회차 강의일자 강 의 주 제 비 고 1 3.12 오리엔테이션: 라인댄스란? category별 특징, 운동효과, 복장(신발), 기본동작, 준비 운동 바르게 하기 2 3.14 기본자세와 축의 이동 알기, foot work, foot position, 기본 스텝...
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병원에서 “신경 자르라”던 이 여자, 폴댄스가 인생을 바꿨다[양종구의 100세 시대 건강법] 2023.03.27해당카페글 미리보기
운동의 효과를 널리 알리기 위해 그가 운동 새로운 삶을 살고 있게 된 스토리를 ‘내 몸은 거꾸로 간다’(필명 이지)는 책으로 엮었다. “폴댄스는 가슴을 활짝 펴고 고개를 빳빳하게 쳐들게 해줍니다. 플라잉요가는 찌든 때가 끼어 있는 혈관과 림프관을...
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한국 라인댄스유래와 효과 2016.08.26해당카페글 미리보기
waltz), 폴카(polka), 스윙(swing) 등의 춤 유형과 연계하여 다양한 춤의 색깔을 포함하고 있다는 것이 특징이다. 4. 라인댄스의 운동효과 1) 올바른 자세를 갖게 한다. 바쁜 생활 속에서 소흘하기 쉬운 우리의 몸의 골격을 댄스를 연마하는 과정에서 바른...