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병원에서 “신경 자르라”던 이 여자, 폴댄스가 인생을 바꿨다[양종구의 100세 시대 건강법] 2023.03.27해당카페글 미리보기
폴댄스는 가슴과 엉덩이를 발달시켜 아름다운 바디라인을 만들어주고, 폴과의 마찰력으로 셀룰라이트 지방을 없애준다. 특히...플라잉요가는 천장에 매달린 해먹에서 요가 동작을 하는 운동이다. 거꾸로 매달려서 기본동작을 하기 때문에 ‘반중력 요가...
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라인댄스- Lemome tree/코어 강화운동(8/20) 2018.08.27해당카페글 미리보기
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한국 라인댄스유래와 효과 2016.08.26해당카페글 미리보기
후진워킹 스텝을 많이 하도록 되어 있어서 대퇴 전근과 대퇴둔근의 운 동이 활발하게 이루어지므로 관절, 인대 등을 강화시키며, 유산소운동으로 체지방을 태 워 주는 작용을 하므로 주 2회 정도 3개월 이상 라인댄스에 참여하다 보면 자신이 직접 체형이...
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라인댄스란? 2010.12.08해당카페글 미리보기
라인댄스는 운동특성상 다른 운동에 비해 후진 워킹 스텝을 많이 하도록 되어 있어서 하지근력을 향상시키며, 대퇴전근과 대퇴...활발하게 이루어지므로 관절, 인대 등을 강화시킨다. 또한 유산소운동으로 체내지방을 태워주는 작용을 하므로 주 2회 정도...
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제19차 창의전래놀이교육협회 전국놀이전문가역량강화연수워크숍 공지 2024.09.25해당카페글 미리보기
역량강화연수워크샵 공지 가슴뛰는 삶, 나는 강사다 걸어라, 모든 것이 배움이다 주관: #창의전래놀이교육협회 주최: #한국...#한국산업자격협회(KLA) #천년두드림교육협회 #한국운동교육협회 #미래환경보존협회 #에코드림아카데미 대상: #한국산업자격...