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장에 좋은 발효식품과 유산균 선택법 2025.11.11
도움이 됩니다. 특히 김치와 청국장은 식물성 유산균이 풍부해 장 환경 개선에 효과적이며, 유제품을 섭취하지 않는 사람에게도...변비 완화에 효과적입니다. 여러 균주가 함께 들어 있는 복합형 제품은 장내 다양한 환경에 적응하기 쉽습니다. 유산균...
