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상추는 비타민 A, B군, 철분, 칼슘, 필수 아미노산 등 각종 영양소가 풍부하며 특히 숙면에 도움을 주는 락투세린과 락투신이라는 성분이 들어있어 불면증 해소에 좋습니다. 또한 천연 수면제라 불리는 멜라토닌 역시 함유되어있습니다. 이 뿐만 아니라 눈...

우울할 때 상추를 먹으면 기분이 안정됨을 느낄 수 있다. 상추 줄기에는 우윳빛 액체가 있다. 이는 쓴맛을 내는 락투신이라는 성분으로 두통과 불면증에 탁월한 효과를 발휘한다. 콩류=채식주의자거나 유당 불내증이 있는 사람은 우유를 마시지 못한다...

뿐만 아니라 우리 몸에 다양한 효능을 제공하는 건강 식품이기도 합니다. 상추의 효능 1. 불면증 완화 상추에는 락투신이라는 성분이 함유되어 있는데, 이는 신경 안정 작용을 하여 불면증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 잠이 오지 않을 때 상추를 먹으면...

com 상추 종류 비교 상추의 놀라운 상추는 단순히 쌈 채소를 넘어 다양한 건강 을 가지고 있습니다. 수면 개선: 상추에는 락투신이라는 성분이 함유되어 있어 불면증 개선에 도움을 줍니다. 스트레스 해소: 긴장을 완화하고 신경 안정에 도움을 주어...