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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2021.05.30해당카페글 미리보기
분들은 랙(Rack)이 있는 곳에서 프리 웨이트(Free weight) 운동을 배우셨으면 합니다. ▶ https://cafe.naver.com/tylovefriend/2872 병원에서 척추 수술 및 시술 판정을 받으면 무조건 척추 수술 및 시술을 해야 된다..? 목, 허리, 어깨, 무릎, 팔꿈치...
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후아! 낮에 사고 치고 왔더니... 2003.03.21해당카페글 미리보기
손목보호대만 필요한데, 이장님께서 헬멧은 있어야 한다고 하던데요... 네... 로드 뛸려면 헬멧이 있어야 한다고 그 이유에 대해서도 설명 해준다... 다른건 다 필요 없으니 장갑하고 헬멧만 구입해따 (공짜 ^.^) 장비다 사고 이것저것 하는중에 어떤분...
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자동차 관련된 용어 2015.02.26해당카페글 미리보기
낮으나 랙 앤드 피니언의 높이, 앞뒤 위치, 타이로드의 길이, 너클 암의 길이, 각도 등에 따라 그 성능이 달라지고, 리서큘레이팅 볼 방식처럼 링크를 사용한 경우에는 설계의 자유도가 훨씬 크다. ■ 스티어링 칼럼(steering column) 스티어링 샤프트를...
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초보교육산행 교재 2011.08.02해당카페글 미리보기
기어랙 (gear rack) : 암벽등반시 암벽 장비를 휴대할 수 있는 슬링으로 만든 어깨걸이. 그레이드(Grade) : 루트의 난이도 등급. 골산[骨山] : 바위나 돌이 많은 산. 설악산이나 북한산, 주왕산 등 ㄴ 너트(Nut) : 바위의 갈라진 곳에 끼워 넣어 지지력을...
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건 축 용 어 2009.11.29해당카페글 미리보기
수평보호대·판재·목재·비닐·타일·고무 등이 사용된다. 내벽의 최하부에 설치하여 바닥과 벽에 경계를 만드는 것 외에, 벽아래 부분의 파손을 막기 위한 것. 목재·타일·인조석·금속판을 사용한다. 게링작업 콘크리트 옹벽에 면처리 작업을 말함...