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생활과 건강 10 - 수면과 건강, 숙면을 위한 꿀팁을 드립니다 2023.08.07해당카페글 미리보기
수면의 단계> 수면에 대한 연구 결과는 수면을 램 [급속안구운동 (rapid eye movement; REM)] 수면과 비-램(Non-REM)수면으로 구분합니다. 비-램 수면은 REM이 일어나지 않으며 꿈을 꾸는 대신 휴식을 취하는 다음의 네 단계로 진행됩니다. - 1단계: 사람...
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수면과 건강 2005.11.29해당카페글 미리보기
수면과 건강 인간의 수면은 크게 비램수면(평온한 수면)과 램수면(활동성 수면)으로 나눌 수 있다. 비램 수면은 다시 그 수면의 깊이에 따라 4단계로 구분할 수 있는데 1~2단계를 얕은 수면, 3~4 단계를 깊은 수면으로 간주한다. 램수면에서는 뇌파의...
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건강한 수면을 이루는 법 2017.10.25해당카페글 미리보기
들어가 해독할 수 있는 시간을 가져야 합니다. 수면의 사이클을 말씀드리면 수면은 크게 램 수면과 비 램 수면으로 나누고 또 비 램 수면을 1단계 ~ 4단계까지 나눕니다. 보통 램 수면으로 시작하여 비 램 수면 4단계까지 내려갔다가 다시 올라 오는 게...
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생체 신호 기반 수면 탐지 2020.04.19해당카페글 미리보기
탐지하는 그런 연구들이 있었고요. 이 방법에서는 램수면과 비램수면 상태를 호흡의 패턴을 통해서 분석을 하게 되는데요. 비램수면 상태에서는 호흡이 굉장히 일정한 패턴으로 나타나게 되고 램수면 상태에서는 호흡이 굉장히 불규칙적으로 나타나게 되는...
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올바른 숙면 상식과 수면 습관 2022.07.30해당카페글 미리보기
끝나기 전까지를 '수면주기' 라고 한다. . ※출처 : 숙면의 모든 것 (저자 니시노세이지) . #수면의모든것 #니시노세이지 #수면상식 #수면부채 #램수면 #비램수면 #독서 #책읽기 #책소개 #지식창고 #내손에도서관 ▶[내손에도서관]은 5일마다 새로운 책을...
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수면혁명. 대한수면연구회 2007.05.05해당카페글 미리보기
질적인 측면도 고려한 잠자기이다. 의대생을 대상으로 한 서파수면 박탈실험 - 학생들에게 잠을 자게 한 후 비램수면의 3-4단계인 서파수면을 박탈시켰다. 학생들은 만성피로증후군의 전형적인 증상인 근육통, 열감, 심한 피로감을 호소.. 편안하게 잠들고...
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2024년 9월 11일 수요일 신문을 통해 알게 된 것 들 2024.09.11해당카페글 미리보기
전국에 비가 내리며, 심한 폭염이 주춤하겠습니다. 2024년 9월 11일 수요일 헤드라인 뉴스 1. '중재자' 한동훈 "의제 제한 없다"…추석전 '여야의정' 드라이브 2. 한동훈 "2025년 의대정원도 대화 가능"…여권 내 이견 양상 3. 추석 밥상에 '김건희 특검법...
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2024년 9월 11일 수요일 주요신문 헤드라인 뉴스 2024.09.11해당카페글 미리보기
D램·OLED 등 4개…미중일 이어 4위로 한계단↓...스마트폰 삼성전자는 애플에, 조선 HD현대중공업은 中CSSC에 밀려 각각 2위...닛케이, 2023년 주요 상품·서비스 71개 분야 세계 점유율 조사 결과 발표 ☞포스코, 세계 첫 하이퍼루프 센터에 전용 강재...
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■ 9월 11일 수요일 주요신문 헤드라인 2024.09.11해당카페글 미리보기
주중 비 소식에 잠시 더위 가실 듯. 주말엔 전국 흐린 날씨, 15일부터 다시 덥다. 2. 세계 자살 예방의 날 → 매년 9월 10일. 세계보건기구(WHO)와 국제자살예방협회(IASP)가 생명의 소중함과 자살 문제의 심각성 등을 널리 알리기 위해 지난 2003년 지정...
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임현준의 계간비평: 서정성의 원천, 가족 2024.08.14해당카페글 미리보기
눈물을 비 오듯 흘리”도록 “맵게” 느끼게 한다. 2. 램환수라고 하는 호흡메커니즘 참치는 태어나서 죽을 때까지 헤엄을 멈추지 못한다고 하네요. 램환수라고 하는 호흡메커니즘 때문인데 물고기가 전진, 유영하면서 아가미 표면에 계속 물을 공급, 산소...