cafe

코코넛, 베리류(블루베리, 라즈베리, 딸기 설탕 안절여진 것) 바나나(당 주의) → 호르몬에서 중요한 것은 인슐린과 랩틴 혈당이 높으면 인슐린이 많이 분비되고, 이럴 경우 체지방 축적이 쉽게 되며 분해는 잘 안되게 됨. → 혈당을 과다하게 높이지...