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에 의해 처음 발견되었다. '내부에서 생성되는 모르핀'이라는 뜻에서 엔돌핀(endogenous + morphine)이라는 이름이 붙었다. 발생...특징: 엔돌핀은 신체의 자연 진통제 역할을 하며, 운동 후 '러너스 하이(runner's high)'라 불리는 행복감을 느끼게 해...

부모님 뜻을 따라 살았고, 다음 30년은 가족들을 위해 살았다. 이제부터 남은 인생은 나 자신을 위해 살겠으니 그리 알아라! 그...모범생으로 살아온 내가 무슨 특별히 참회할 게 많아서 그랬던 건 아니다. 무작정 걷다 보면 고통의 절정을 넘어 ‘러너스...

증후군입니다. 러너스니를 예방하기 위해서는 달리기 전 폼롤러를 이용해 허벅지 바깥쪽을 충분히 이완해줘야 합니다. 족저근막염도 흔하게 발생합니다. 발바닥 뒤, 안쪽 부위에 통증 혹은 찌릿한 느낌이 드는 것이 특징인 질환인데요. 지면에 발이 닿을...

하나님의 뜻입니다. 그분이 그런 분이 하나님이십니다. 여기 그 하나님의 사랑을 이렇게 잘 묘사한 책이 있습니다. “하나님께서는 그분의 백성들이 염려에 눌려 있기를 원치 않으신다. 주님께서는 그분의 아들과 딸들이 행복하고 평화를 누리기를...