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러닝머신 경사높여서 빨리걷기 vs 뛰기 중 머가 살 더 잘빠지겠소? 2024.02.25해당카페글 미리보기
본선> 카페명 후보 홍보의 날 (~2/21) 2. 카페명 투표 <본선전> (2/22부터) https://cafe.daum.net/Sangkoya/b1ZI/195 1. 러닝머신 인클라인 경사도 7-8정도 높여서 속도 6 으로 빨리걷기 3분 + 경사도 1로 속도6 빨리걷기 2분 2. 인터벌로 속도 9로 뛰기...
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[단독] 순찰차 놔두고 러닝머신에서‥이상한 순찰 2024.05.03해당카페글 미리보기
모습이 종종 눈에 띈다고 합니다. 근무시간에 이른바 러닝머신에 올라가 뛰는 경찰관들도 있는데요. 걸음 수에 따라 기부금이...제주시의 한 해수욕장 입구. 경찰관들이 차량을 세워둔 채 걷기 시작합니다. 해변길을 따라 시작된 발걸음은 백사장으로...
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내몸에 맞는 마춤걷기 기적의 걷기 치료법 2024.06.01해당카페글 미리보기
높기 때문에 뼈가 약한 노인들은 주의해야 한다. (다)러닝머신 위에서 걷는 것은 어느 정도 효과가 있나요? 땅을 딛고 걸어야...라)아침과 저녁, 어느 때 걷는 것이 더 좋을까요? 걷기를 포함한 장시간 저강도 운동은 아침보다 저녁이 좋다. 저녁 7시 무렵...
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아침 조깅 효과, 러닝 공복 유산소 칼로리 걷기운동 추천 이유 2024.07.07해당카페글 미리보기
소모, 걷기 운동 추천 이유 아침 조깅은 건강과 웰빙을 위한 최고의 방법 중 하나입니다. 햇빛이 떠오르기 전에 일어나 몸을 움직이는 것은 긍정적인 하루를 시작하는 좋은 방법이며, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 아침 조깅의 효과: kormedi.com...
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240222 목 오전 러닝머신 2024.02.22해당카페글 미리보기
오늘은 오전 출근전에 시간이 나서 아파트 헬스장에가서 러닝머신을 하고 왔습니다 60분 하려고 했는데 제가 55분쯤 될때...잘못눌러가지구 그냥 다 리셋되면서 정지해버렸네요 ㄷㄷ 걷기 + 조깅 55분 8킬로정도 했습니다. 오늘같이 눈 많이 내린 날 러닝...
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러닝머신 빨리걷기가 안힘들면111122222 2023.08.09해당카페글 미리보기
111런데이 어플켜고 인터벌 러닝 연습 222러닝머신 경사올리고 등산하는 느낌 뭐가 더 좋을까요???? 1분 달리고 1분쉬고 이거는 한 번 해보니 할 수 있을거 같았는데 경사올리는건 좀만 올려도 1분 뒤에 바로 엄청 숨 차더라구요 채력증진 목적인데 뭐부터...
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靑松 건강칼럼 (941)... 걷기, 달리기, 자전거 타기 등 2024.04.04해당카페글 미리보기
꾸준히 하는 것만으로 탄력 있는 몸매를 만들 수 있다. 걷기는 스스로의 건강 상태에 맞게 운동 강도를 조절하기 쉬우며, 언제...운동은 실내 트레이드밀(treadmill, running machine/러닝머신) 위에서도 할 수 있고, 공원이나 숲길을 걸을 수 있다. 실내...
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애플워치로 러닝머신하는 왕들아 실내걷기로해 실외걷기로해? 2023.08.01해당카페글 미리보기
공지 필독- 검색하면 두줄 정도 나오게 됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. ---------------------------------------------------------------- 나는 실내걷기로 하는데 다른 왕들 궁금해 그리고 목표설정도 !!
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'러닝머신' 이라는 텔레파시 2023.01.19해당카페글 미리보기
있어.. 러닝머신 같은 거.. 없어도 원래의 DNA로 돌아갈 수 있어.. 그래서 달릴 수 있는 인간이 달리는 기계를 기다리고 있.. 여기까지 혼자 말하다 멈추고 혼자 놀랐어요. 그래도..꼭.. 말로는 안나왔지만 (나오게 해주세요) 아프신 분들께 화나고 약...
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걷기 운동의 효과, 보폭이 문제다 2024.01.29해당카페글 미리보기
하고 손바닥은 달걀을 쥔 것처럼 둥글게 쥔다. 다리는 11자로 무릎이 스치는 느낌으로 걷는다. 넷째, 실내의 러닝머신보다 야외에서 걷는다. 걷기는 야외에서 걸어야 한다. 야외에서 걸으면 여러 가지 효과를 동시에 볼 수 있다. 다섯째, 맨발로 걷자...