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5키로 달리기 클럽을 만들었어요! 2024.03.14
저는 7년째 일주일에 3일 이상 아침마다 5km를 달리고 있어요. 요즘은 집앞 헬스클럽 런닝머신에서 달리고 있는데, 아침 루틴으로 정말 만족하고 있어요. 저랑 비슷하게 일주일에 2회 이상 5키로미터 달리기 하는 분들 있으시면 인증하면서 함께 해요~
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취미 달리기 2024.02.06
달리 쓸게 없어서 달리기 라고 ㅎㅎㅎ 3km 런닝머신 하고 들어왔다 약을 거르지 말듯 운동을 거르지 말고 음식은 줄이고 근심도 줄이고 요르단과 축구를 응원하며~
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오늘도 런닝머신 2024.02.03
3km 정도로 느린 달리기를 한다 5-10km 달렸었지만 그렇다고 건강에 도움이 되는 건 아니었다고 생각해요 건강은 혈관을 깨끗하게 관리 할 때 더 도움이 되는 것이고, 운동은 그 다음에 대사와 관련된 도움이라 간접적인 거죠 그래서 먹는 게 더 중요한 겁...