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러닝머신 속도 9~10으로 30분 뛰는거면 2025.02.13해당카페글 미리보기
체력이랑 지구력 ㄱㅊ은거지? 오늘 절케 실내 달리기 5키로 뛰었는데….. 5km 마라톤 도전해봐도 ㄱㅊ을까 아직까지 야외에서는 30분 쭉 뛰는 거 한 번만 해봄
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러닝하시는분들 러닝머신 기계별로 속도차 심하지 않나요? 2025.02.02해당카페글 미리보기
느낀게 최대속도 20까지인 러닝머신에서 12로 뛸때랑 최대속도 16까지인 러닝머신에서 12로 뛸때 16까지인 러닝머신이 압도적...원래 맞나요?? 원래 같은기계여도 기계별로 조금씩 다른건 느꼈는데 최대속도자체가 16까지라그런지 12도 엄청 힘들게느껴지네요
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러닝머신 속도5로 걷기하는데 효과없을까요? 2024.05.30해당카페글 미리보기
5.5가 최고속도예요ㅜㅜ 그 이상 하면 걷기자세가 이상해짐ㅜㅜ 5나 5.5로 걸어도 숨차는데 그럼 효과있을까요? 운동목적은 다이어트고 5키로 빼고싶네요.. 163에 58이라서..
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240725 안녕하세요ㅎㅎ 혼자 운동하기 적적해서 인사드려요 2024.07.25
4세트 : 10> 10 > 20 > 20 원 암 덤벨 로우 4세트 : 10 > 10 > 12 > 14 바벨컬(이두) 4세트 : 10 x 4 유산소는 런닝머신 인클라인 7.5, 속도 4로 20분만 걸었습니다 화요일에 하체를 한게 아직도 안풀려서 그만... 반갑습니다. 자주 뵈어요. 그런데 헬스...
