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체력이랑 지구력 ㄱㅊ은거지? 오늘 절케 실내 달리기 5키로 뛰었는데….. 5km 마라톤 도전해봐도 ㄱㅊ을까 아직까지 야외에서는 30분 쭉 뛰는 거 한 번만 해봄

느낀게 최대속도 20까지인 러닝머신에서 12로 뛸때랑 최대속도 16까지인 러닝머신에서 12로 뛸때 16까지인 러닝머신이 압도적...원래 맞나요?? 원래 같은기계여도 기계별로 조금씩 다른건 느꼈는데 최대속도자체가 16까지라그런지 12도 엄청 힘들게느껴지네요

5.5가 최고속도예요ㅜㅜ 그 이상 하면 걷기자세가 이상해짐ㅜㅜ 5나 5.5로 걸어도 숨차는데 그럼 효과있을까요? 운동목적은 다이어트고 5키로 빼고싶네요.. 163에 58이라서..

러닝머신 김경준 속도를 더 높여도 숨만 차오를 뿐 아무리 힘껏 달려도 언제나 제자리 그나마 쉬려고 잠시라도 멈춰 서면 뒤로 내동댕이쳐지는 끔찍한 세상. 한 손에 햄버거 덥석 한 입 베어 물고 또 한 손엔 핸드폰, 어깨엔 서류 가방 한 눈은 서류검토...

발목이너무아피서더는못뛰겟어

2021년 3월 20일 그레고르는 그가 살고 있는 아파트 단지 체육관에서 미치올로를 러닝머신에서 빠르게 달리도록 했다. 그레고르가 속도를 계속 높이자, 미치올로는 러닝머신 위에서 수 차례 넘어지고 미끄러졌다. 그러나 그레고르는 개의치 않고...

저는 런닝머신 속도 10으로 달려보긴 했는데 잘뛰어야 2~3분입니다 인터넷 보니까 속도 10이상을 15~20분뛰는사람 있는데 대단하시네요 저는 속도 10으로 뛰면 스마트 워치 보니까 심박수 140~160대 올라감

런데이 이틀차인데용 천천히 뛰기 속도 몇으로 설정하시는지 궁금합니당! 6으로 걷고 8로 뛰니 페이스가 너무 안나오는 거 같아서 이틀차에 너무 앞서가나 싶은 생각도...🥲

러닝머신 뛰는 효과 만드는 5분 전신 운동 조회 4,3412024. 9. 10. 전신 운동은 신체의 여러 근육을 동시에 사용하는 운동 방식으로, 신체 전반의 건강과 체력 증진에 큰 효과가 있습니다. 전신 운동은 심혈관계 건강에 유익합니다. 심장과 폐의 기능을...