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헬스인들아 러닝머신 뛸 때 신발 이것도 괜찮을까?............ 2024.04.22해당카페글 미리보기
밑창 딘단한 아쿠아슈즈ㅋㅋ........... 주변 다 찾아봣는데 이거 말곤 신발이 업슴 피티 받은지 이주치 아직 실내용 운동화 구비 못함 사진은 인터넷 검색 실제는 색은 무난 회색갈쓰고 구멍뽕뽕 뚫림
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단종 직전인 인생운동화 5켤레 사놓는거 오바..? 2024.05.23해당카페글 미리보기
이미 국내에선 단종이고 해외배송으로만 팔고 이마저도 이제 거의 찾기 힘듦.. 런닝머신 뛸때 신는 운동화인데 얘만큼 편한거 살면서 못봤어
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제목 (485) 인간관계는 이기고 지는 것이 없습니다. 2024년 10월 11일 금요일 아침입니다. 2024.10.11해당카페글 미리보기
부득이 러닝머신을 이용할 경우는 발판을 10。경사지게 하고서 걸으면 효과적이다. 아침과 저녁. 어느 때 걷는 것이 더 좋을까요? 걷기를 포함한 장시간 저 강도 운동은 아침보다 저녁이 좋다. 저녁 7시 무렵의 운동이 가장 효과적이다. 특히 당뇨환자는...
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[모집완료] 기상/운동 인증 스터디(주5회 오전5시~8시 운동 인증) 2024.10.23해당카페글 미리보기
수있음 3. 인증방법: 오전5시~8시 전까지 타임스탬프로 운동하는 사진 찍어주시면 됩니다. (ex) 야외or실내에서 운동화신고있는 사진, 러닝머신 위 사진, 만보기 인증, 운동기록어플 인증, 스쿼트/계단오르기 등 각자 스타일에 맞는 운동 인증해주시면...
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매일 30분 걷기 생활화 2024.10.03해당카페글 미리보기
효과적이다. 러닝머신은 발판을 10° 경사로 걸으면 효과적. 4) 아침과 저녁, 어느 때가 더 좋은가? → 저녁 7시 무렵의 운동이 가장 효과적. 성인병 환자(특히 당뇨병) 야간운동 효과적. 아침운동을 피해야 함. 4. 이렇게 걸어라! 1) 파워워킹 - 보폭을...
