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최영 스포츠(***-****-****)
헬스런닝머신, 헬스자전거, 헬스기구, 홈짐, 가정용벤치푸레스, 줄넘기, 스트레칭봉, 악력기, 아령...
cafe.daum.net/BBMCSPORTS 랭킹: 1 단계 회원수: 3 개설일: 2014.12.29
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거꾸리 인클 디클 라인 평 직각 벤치, 중고 런닝 머신 실내 자전거 스탭퍼 웨이트 기구 헬스 머신 19 17kg 드럼 세탁 건조기 거울 2024.11.24해당카페글 미리보기
5만원 검정 평벤치 5만원 재색 디클라인 벤치 3만원 빨간 내자 디클라인 벤치 1만원 싯업 보드 3만원 원판 정리대 3만원 런닝머신: Spotrac 10대 각각 5만원 Ham power 8대 각각 5만원 실내 자전거 5대 각 1만원 싸이클론 2대 각 1만원 스탭퍼 2대: 유압식...
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할 줄 아는 운동 런닝머신이랑 실내자전거밖에 없는데 그것만 해도 되나 2024.10.16해당카페글 미리보기
기숙사안에 막 으악스러운 기계들도 있긴한데 어케하는 지 모르고 체력도 안될 것 같음.. 저번달인가 인바디 재니까 근육 늘리고 체지방 빼라던데 일단 런닝머신이랑 실내자전거라도 해보는게 낫겠지?
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러닝머신 보다 효과 좋은 맨몸 운동 5가지 2023.12.23해당카페글 미리보기
5가지 러닝머신은 주로 유산소 운동에 초점을 맞추고 있어 심폐 지구력 향상과 체지방 감소에 도움이 되지만 근육발달에는 제한적일 수 있습니다. 반면, 집에서 할 수 있는 맨몸 운동은 유산소 운동과 근력 운동의 조합을 통해 체지방을 줄이는 동시에...
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러닝머신보다 효과 좋은 맨몸 운동 5가지 2023.12.23해당카페글 미리보기
쪽 무릎과 팔꿈치로 같은 동작을 반복합니다. 이때 자전거를 타는 것처럼 다리와 상체를 교대로 움직입니다. 효과 - 연속적인...유연성을 개선하는 데 도움이 됩니다. https://youtu.be/f5SV2Eguirs 러닝머신은 유산소 운동에 초점을 맞추어 심폐 지구력...
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靑松 건강칼럼 (941)... 걷기, 달리기, 자전거 타기 등 2024.04.04해당카페글 미리보기
달리기, 자전거 타기 등 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장) 운동하기 좋은 봄(春) 팻 분(Pat Boone)의 감미로운 노래 ‘April Love(4월의 사랑)’를 듣고 싶은 4월(April)이 찾아왔다. 1957년 미국 폭스(Fox)사 영화 April Love(주연: 팻 분...
