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러닝머신 인터벌 추천좀 2023.06.16해당카페글 미리보기
걷기 속도6 3분 빠르게뛰기 속도10.5 2분 천천히뛰기 속도9 이거 계속 반복 이렇게 하는데 괜찮아? 근데 인스타에 인터벌 추천 루트보면 거의 워밍업길게하고 2분뛰고 1분 걷고 이러던데 이래도 운동이 되나,,? 싶어서 그래도 추천방법이 더 효율적일까...
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헬린이 신발 추천 좀 해주세요 2024.02.28해당카페글 미리보기
출근 전 새벽에 보통 3~5키로 뜁니다 신발이 기존엔 데상트 적당한거 신었는데 발이 아파서 신발을 바꾸려 하는데 러닝머신 + 가벼운 웨이트(고중량 못 칩니다) 용도로 메트콘 터보? 어떤가요 프리메트콘이나 인피니티런 하나 더 살까 싶다가도 발목 나갈...
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러닝화 헬스장 운동화 추천좀.. 2024.03.08해당카페글 미리보기
너무 물렁하지 않아서 근력할 때도 신을 수 있는 정도였으면 좋겠는데 추천좀 .. 뭔가 지금 꺼는 높이는 좋은데 러닝머신뛰면 무릎아파섴😭
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영양제 추천 좀 해주세요 2024.02.18해당카페글 미리보기
바랍니다. 두달째 몸이 시름시름 앓아서 공부가 안되네요 벌써부터 체력이 후달리다니ㅠ 운동이 답인건 아는데 1시간씩 러닝머신 걷던것도 몸이 너무 힘들어서 짐 쉬고있어요.. 일단 내일 링거라도 맞고 좀 추슬리면 다시 걷기 좀 할건데... 영양제 추천...