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걷기 속도6 3분 빠르게뛰기 속도10.5 2분 천천히뛰기 속도9 이거 계속 반복 이렇게 하는데 괜찮아? 근데 인스타에 인터벌 추천 루트보면 거의 워밍업길게하고 2분뛰고 1분 걷고 이러던데 이래도 운동이 되나,,? 싶어서 그래도 추천방법이 더 효율적일까...

집에서 러닝머신 하시는 분 어디꺼 사셨어요? 사면 뭐든 부서질때까지 써요^^ 괜찮은 거 추천 좀 해주세요

출근 전 새벽에 보통 3~5키로 뜁니다 신발이 기존엔 데상트 적당한거 신었는데 발이 아파서 신발을 바꾸려 하는데 러닝머신 + 가벼운 웨이트(고중량 못 칩니다) 용도로 메트콘 터보? 어떤가요 프리메트콘이나 인피니티런 하나 더 살까 싶다가도 발목 나갈...

너무 물렁하지 않아서 근력할 때도 신을 수 있는 정도였으면 좋겠는데 추천좀 .. 뭔가 지금 꺼는 높이는 좋은데 러닝머신뛰면 무릎아파섴😭

바랍니다. 두달째 몸이 시름시름 앓아서 공부가 안되네요 벌써부터 체력이 후달리다니ㅠ 운동이 답인건 아는데 1시간씩 러닝머신 걷던것도 몸이 너무 힘들어서 짐 쉬고있어요.. 일단 내일 링거라도 맞고 좀 추슬리면 다시 걷기 좀 할건데... 영양제 추천...

없거나 몸이 뻣뻣한 사람은 비추. 요가 : 추천 걍 무념무상으로 몸 풀수 있어서 좋음. 몸이 부드러워짐을 느낌. 다이나믹한 동작...있는데 나한텐 진짜 잘맞는 운동임. 그중에서도 러닝머신 뛰는게 제일 좋았음. 너무 많이 뛴 바람에 무릎 연골 상한게...

나 막 러닝까진안해서 존나 잘잡아줄필요는없거든?ㅠㅜ 러닝머신 경사높여서 빨리걷기정도하늡데 스포츠브라추천좀부탁합니더 쇼크업쇼버 이런건 넘비싸..

그나마 애들 없을때 제가 끌고 다닐땐 좀 했는데 애들때문에 제가 묶이니 전혀 안합니다. 결단!!! 큰 맘먹고 할부로 러닝머신 존걸로 구입할려고 합니다. 큰돈 드는일이라 임출맘님들의 추천 필요해요. 울남편...체격에도 견딜만큼 튼튼하고...뛰어도...

러닝머신을 살려고 하는데 어디게 좋은지 하나도 아는게 없네요!! 러닝머신 파는 가계 보다는 홈쇼핑 쪽이 쌀것 같은데 추천 좀 해주세요!! 부탁합니다