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올해 10키로 뺌 2023.11.03
가벼워지면 운동이 덜 힘듦 체력을 떠나서.. 74키로일때 런닝머신 6.0으로 걸어도 죽을거같았는데 지금 64인데 7.2로 걸어도 껌...거 다 먹었어 대신 양을 줄이고 특히 천천히 먹는거 진짜 추천함 운동은 지금은 필테랑 헬스 둘다하고있음 174/74 -> 174...