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요즘 러닝에 빠져서 헬스장을 안가고 있네요 아디다스 타임세일에 미쳐서 바람막이랑 러닝화 샀는데 왜 템빨템빨~하는지 알겠음 ㅋㅋㅋㅋㅋ

아침 러닝 시작했습니다 1일차 날씨 선선하니 좋네요

처음으로 실외 러닝 도전했는데 힘들어 죽는 줄 예쁜 야경, 맑은 공기 그리고 쓰레기 같은 나의 다리 산책하는 말티즈 보다 못한 나의 체력 확인 호수 한바퀴 돌고 배경으로 인증했고요 그 뒤로 2키로 더 달렸습니다(라고 쓰고 걸음) 내일 휠체어 타고...

러닝 하려는데 너무 추워서 무겁게 입고 뛰니 힘이 두배이상 드네요 다들 야외러닝 안하나요?

밖에서만 뛰다가 러닝머신은 거의 처음인데 더 어렵네요. 내일은 더 많이 뛰어보겠습니다. 🏃‍♂️

평소보다 가벼운 점심으로 운동 패스하려다가 작심삼일 뿌셨습니다. 앞으로 러닝은 3km만 하고 근력을 점차 늘려보려는데 당장은 힘들어서 오래 못하겠어요ㅋㅋ

러닝 30분 이상 뛰면 근육 빠진다고 들어서 오늘은 1km 줄였는데 30분을 넘었네요 😅 근력운동도 1일차 시작했습니다. 첫날이라 부위별 25회 1세트씩만 했어요

진짜 사람은 러닝(유산소)... 30대부터는 필수인듯. 그거 2~3일정도 하고나면 아침에 확실히 일어나면 느낌이 다르더라.. ㄹㅇ

3천원짜린데 짱짱해서 러닝용으로 좋아요