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러닝 꿀팁들 모음 2024.06.20해당카페글 미리보기
칼발인사람 스타트러닝화 → 나이키 • 발볼 넓은 사람 스타트러닝화→ 뉴발란스 • 땀 많이 나는 사람은 헤어밴드를 추천. 러닝모자 써도 괜찮음. • 여름엔 꼭 선크림을 바르세요. 남자는 선크림 안 발라도 돼ㅋ → 제가 이랬다가 피부에 갑자기 급 기미...
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요즘 숙부가 미쳐있는 운동 한번 보고가주라 (영업글) 2024.06.20해당카페글 미리보기
고글, 모자, 스틱 필수용품은 아니나 있으면 더 좋음 장거리인 경우 안전을 위해 방수자켓, 헤드랜턴 등이 필수로 요구되기도 함 2. 대회 참가비용이 비쌈 12키로만해도 6,7만원은 기본이고 40키로가 넘어가면 보통 10만원대임 낸 돈을 생각하며 cp에서...
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혼자 제주도 한라산 등반 후기+맘에들었던 숙소 카페추천+그냥혼자 여행하는 내 여행기 2024.01.10해당카페글 미리보기
공복러닝을 해서 올라갈때 별로 안힘들었어 나는 성판악으로 올라가서 관음사로 내려왔어 6시 출발해서 거의 7시다돼서 밝을때부터 등산해서 랜턴 필요가 없었어...ㅎ 개큰거 가져왔는데 쩝 해뜨는거 보면서 올라가는데 너무너무 예뻤음...
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가성비 좋은 등산/트레킹의 효과 2024.06.08해당카페글 미리보기
실내 러닝머신에서 뛰는 것과는 차원이 다른 즐거움이 있겠죠? 사회적 교류와 유대감 형성 등산은 개인 활동뿐만 아니라 그룹 활동으로도 즐길 수 있어 사회적 교류와 유대감을 형성하는 데도 큰 역할을 해요. 근래 코로나 시기에 등산인구 연령층이 어려...
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오카클럽 25주년 신년음악회에 대한 팬더버전 후기입니다.(장문주의보 강력발동!!ㅠ) 2024.03.05해당카페글 미리보기
을 추천해주셨어요.^^ 그래서 일단 1월 정모때 곡의 느낌도 볼 겸, 다 같이 불어보기로 하여 정모 공지글에 라이언킹 악반을 첨부파일로 올려서~ 실제로 정모때 발표연주회와 별개로 라이언킹 전체합주 시간이 있었죠.ㅎㅎ다들 좋다고 해주셔서, 이제 2월...
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2024년 반갑다…전국서 새해맞이 소망 빌며 "힘찬 출발" 2024.01.01해당카페글 미리보기
털모자, 롱패딩, 목도리 등 방한 용품으로 무장한 채로 해돋이를 보기 위한 발길을 서둘렀다. 추운 날씨에 담요로 꽁꽁 두른 시민들도 보였다. 오전 7시30분께 일출이 예상된 시각이 임박했음에도 불구하고, 구름 뒤에 가린 해는 끝내 모습을 보이지...
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트레일 러닝 2017.05.10해당카페글 미리보기
있는 모자와 버프, 종아리 근육 보호를 위한 고탄력 스타킹과 등산스틱도 트레일 러닝에서 유용한 장비들이다. 초보자는 처음부터 무리해서 달리기보다는 걷기와 달리기를 적절히 안배하는 게 좋다. 트레일 러닝 초보자라면 러닝보다는 트레일에 방점을...
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2023년 12월 11일 싱가폴크루즈 2023.09.11해당카페글 미리보기
비상약, 모자, 우산, 우의도 별도로 준비하시면 편리하십니다. - 치약, 칫솔, 비누, 삼푸, 면도기 등 간단한 세면도구는 준비하십시오. - 환전 : 달러로 환전해 가세요. ☞ 미국 1달러(매너팁) 여유있게 준비해 가세요. [ 공항에서 ] - 여권, 항공권, 개인...
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트레일 러닝 --- 산길을 달린다 2008.06.21해당카페글 미리보기
전용 모자들은 앞쪽에 통풍구가 만들어져 있기도 하다. 장갑도 필수품이다. 나무를 잡거나 넘어질 때 큰 역할을 한다. 일부 코스...기능이 좋지만 거친 산길에서는 발을 보호해 주지 못하고 오히려 부상의 위험이 되기도 한다. 트레일 러닝에서는 등산화의...