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러닝후 무릎 오금 통증 문의 드립니다. 2024.06.21해당카페글 미리보기
러닝 하다가 오금이 아파서 쉬고있는데요. 몇달이 되도록 낫지를 않네요. 통증은 무릎을 굽히면 오금 양쪽(무릎 안쪽.바깥쪽)이 아파 옵니다. 경험자분들 계시면 공유좀 해주세요.
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아직 젊은데 ‘시큰한' 무릎통증, 그 이유는? 2024.10.08해당카페글 미리보기
근육이 피로하면 슬개골 마찰이 심해지므로 러닝과 같이 운동 전/후로 허벅지와 무릎을 충분히 풀어주는 스트레칭을 해주시길 바랍니다. 연골은 한 번 손상되면 재생되지 않는 조직이므로 통증이 오래 지속된다면 반드시 정형외과에 방문하여 전문가의...
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통증 무시하고 과체중에 러닝까지… 무릎 망치는 나쁜 습관 6 2024.02.02해당카페글 미리보기
무릎을 강화하는 데 중점을 두어야 한다. https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000074155?sid=103 통증 무시하고 과체중에 러닝까지… 무릎 망치는 나쁜 습관 6 나이와 함께 가장 많이 약해지는 대표적인 관절이 바로 무릎 관절이다. 회사에서도...
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