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테니스랑 러닝하다가 무릎 아픈지 한 3~4개월 됏는데 그냥 동네정형외과랑 한의원 다니면서 치료 중 입니다. 오래 아프다보니 아픈부위가 계속 바뀌네요 이게 무릎 연골이나 관절이 다친건지 무릎 주위 근육에 이상이 잇는지 궁금한디 무릎mri 찍어봐야...

러닝 하다가 오금이 아파서 쉬고있는데요. 몇달이 되도록 낫지를 않네요. 통증은 무릎을 굽히면 오금 양쪽(무릎 안쪽.바깥쪽)이 아파 옵니다. 경험자분들 계시면 공유좀 해주세요.

근육이 피로하면 슬개골 마찰이 심해지므로 러닝과 같이 운동 전/후로 허벅지와 무릎을 충분히 풀어주는 스트레칭을 해주시길 바랍니다. 연골은 한 번 손상되면 재생되지 않는 조직이므로 통증이 오래 지속된다면 반드시 정형외과에 방문하여 전문가의...

무릎을 강화하는 데 중점을 두어야 한다. https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000074155?sid=103 통증 무시하고 과체중에 러닝까지… 무릎 망치는 나쁜 습관 6 나이와 함께 가장 많이 약해지는 대표적인 관절이 바로 무릎 관절이다. 회사에서도...

통증 무시하고 과체중에 러닝까지… 무릎 망치는 나쁜 습관 6 무릎은 손상되지 않도록 일상생활 속에서 보호하는 것이 가장 중요...쉽고, 결국 관절염으로 이어지는 경우가 많다. 특히 무릎 골관절염은 무릎 뼈를 보호해주는 연골이 닳은 상태로 통증과...

뼈문제는 아닌거같고 관절문젠가 러닝하고 넘아파서ㅜ

동네 산책로 가서 좀 뛰었거든요 그때 처음 뛰고나서 재밌어가지구 한 열흘째 매일 나가고 있어요 근데 오늘 뛰려니깐 갑자기 무릎이 시큰거려서 안되겠더라구요 ㅠㅠㅠ 그냥 빨리 걷거나 평상시엔 괜찮은데 뛸 때만 그래여,, 매일 9km 정도, 1시간 반씩...

달리기할 때 무릎 통증? 미드풋도 미드풋 나름! 올바른 미드풋 러닝 착지 + 연습 방법 (러너들 필청) Mr.Physio 호주물리치료사 구독자 28.7만명 https://youtu.be/hGZbetOam4Q

이거 슬슬 생리 전주 돼서 아픈걸 수도 있나..? 저저번주엔 일주일에 3번뛰어도 안아팟거든? ㅅㅂ...