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근막통증증후군으로 뒷골이 당기고 눈이 아프면서 숙면을 못하는 50대 초반 프리랜서만 보세요 2024.11.08해당카페글 미리보기
가벼운 러닝이나 빨리 걷기, 산책하기, 샤워하기, 긍정적인 자기 암시 등을 하는 것도 한 방법입니다. 뒷골이 자주 당기고 눈이 너무 아프다고 했는데 목과 어깨 근육이 굳으면서 머리로 올라가는 신경과 혈관이 눌리면서 생기는 증상으로 목과 어깨가...
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[32기] 생동차 전업 11개월 / 온첨 / 손승주(59.80), 문일(59.92), 김유미(60.12), 김유미(63.62) 2023.11.30해당카페글 미리보기
던지십니다. -러닝타임 1시간으로 딱 맞춰주셔서 강의 수강의 부담이 적고, 서브노트+사례집+모의고사 성실히 회독하면 충분히 합격할 수 있습니다. -콤팩트하다는 후기가 많은데 제가 다른 강사님 강의를 안 들어봐서 비교는 어렵지만 양이 너무 많아서...
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무계획의 마라톤 full 코스 도전(황은숙) 2024.04.12해당카페글 미리보기
가민시계 훈련기록으로 틈틈이 선배님들께서 열심히 한다, 잘한다,등등 칭찬을 해주셨지만 따로 가이드를 제시 해주진 않았기 때문에 정모에서 ,때로는 혼자 동편마을, 안양천을 그저 달리기만 한 것 같다. “마라톤은 마일리지만 쌓으면 풀코스도 뛸 수...
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뇌운동 2024.08.15해당카페글 미리보기
날은 추천하지 않는다. 기본적으로 러닝머신에서는 속도도, 발이 면적에 닿는 것도 굉장히 단조롭다. 밖에 나가서 뛰게 되면 아스팔트라 할지라도 일관된 기울기나 울퉁불퉁함을 가진 게 아니기 때문에 매 순간 내디딜 때마다 뇌가 새롭게 맞춰야 하는...
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의외로 경쟁률이 개 미쳤던 시험 2024.04.04해당카페글 미리보기
역관의 추천이 있어야 하고 심사위원인 사역원 관리 13인의 동의가 받아야 시험을 보기 위한 수험생 자격을 얻는 우어청에 '입소'가 가능하다 자 청운의 품을 품고 우어청에 들어온 당신! 그러나 여기서부터는 진정한 지옥이 시작되니 사역원 내 우어청의...
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해군699기 - [입영준비물 꿀팁~] 2023.12.29해당카페글 미리보기
준비물로 추천드립니다) 2. 샴푸, 바디워시, 폼클렌징은 적은 용량으로 준비하시고 스킨로션은 가급적 올인원이 좋으며 선크림, 칫솔, 치약, 샤워볼은 가능하고 긴 샤워타월은 반입금지입니다. 모든 물품의 용기는 플라스틱이어야 합니다. 무릎보호대...
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혹시라도 달리기 취미 붙일 초보자들을 위한 조그마한 추천아이템모음.JPG 2021.11.09해당카페글 미리보기
제일 추천하는 아이템은 기승전 GPS 달린 스마트워치 간단한 선택지로는 1. 애플워치 2. 갤럭시워치 3. 어메이즈핏 4. 가민...나온 어메이즈핏도 가성비로 쓰는 사람이 보임 일단 시계가 있으면 억지로라도 한번 더 뛰게된다는게 큰 장점 근데 이게...
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노스포) 닌자 터틀 뮤턴트의 소동 잠실 롯시서 보고 온 리뷰입니다. (장문) 2023.09.21해당카페글 미리보기
캐릭으로 러닝게임을 했었던걸로 기억하는데, 저는 카타나(일본도) 두자루 든 파란 거북이랑 쌍칼 든 거북이가 멋있어서 많이 했던 기억이 나네요, 근데 나머지 쌍절곤이랑 곤봉 든 거북이도 나름 멋졌어요. - 닌자거북이 4인방 노스포라서 서론을 빡세게...
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2023 UTMB CCC ; 아쉬움의 끝과 설레임의 시작 (1) - 준비 2023.10.12해당카페글 미리보기
이상 추천) 시계: G사 Solar 2 (GPS 켜논 상태로 30시간 사용 가능하다 했는데, 실제로는 24~25시간 정도 가능한 듯, 중간에 충전 필요. 물론 25시간 안에 들어오면 충전이 필요없겠지만 ㅋ, 타 시리즈에 비해 비교적 저렴하고 가볍고 정확하고 밧데리가...