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2,30명씩 두줄지어서 뛰는무리들 급격히 늘어나긴 함.. 유행하면서 민폐목격담이 늘어나서 그렇지 원래는 페이스맞춰 뛸수있고 스트레칭 및 러닝자세 봐주고 러닝후 폼롤러 마사지법등 알려주기도하고 무엇보다 함께 뛴다는 동기부여도 커서 장점도 많다고함

https://youtu.be/XHOADzEQbrE?si=Kxv5Xi2G9-d53b2z

실내 러닝머신 속도 13으로 찍어봤어요 흉내내기 미드풋 외회전? 내회전? 그런거 볼려고 했는데 잘 못 찍혔네요 ㅠ

백승도 러닝아카데미에서 지적받은 부분을 최대한 신경써가며 뛰어보았다^^;

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체력도 기르고 싶은데 근력이 우선인가 싶기도 하고.. 몸에 근육이 아예 없어서..

뛸때 자세?

본인 힘으로 바닥을 밀어서 달리는 기계(트레드 밀)