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전 처음 달리기 시작하면서 부터 베넥2 혹은 알파플라이 1,2 카본화만 신고 뛰었는데 어제 오늘 호카 러닝화 라인업 클리프톤8 을 신고 뛰고 있습니다. 일상화론 엄청난 쿠션과 편안함을 며칠 느껴서 혹시 이걸신고 뛰어보면 어떤 느낌일까 궁금함에 신어...

신발은 카본화 착용 금지령 7시집합 및 스트레칭 7시10분~7시25분 몸풀기 조깅(짧게 워밍업수준) 7시25분~35분 화장실 다녀오기(화장실이 간이 화장실이 있으나, 매우 열악하오니 훈련전에 다녀오셔야 합니다) 7시40분~9시30분 계단훈련 종합세트 9시35분...

들어가있는 러닝화와 운동화 차이는 진짜 엄청납니다 꾸준히 러닝을 즐기실분들이라면 고가의 러닝화가 아니여도 꼭 하나 구매...효과가 좋습니다. *러닝화추천* (초보자분들 기준이여서 카본화는 제외했습니다) 나이키 - 에어 줌 보메로 16 ( 쿠셔닝이...

증가해야 합니다. 단순히 근육량의 증가에만 그치지 않고, 러닝에 적합한 근육으로 전환되어야 하며, 탄력까지 갖춰져야 진정한...내장된 신발은 경기력 향상엔 압도적인 영향을 주기 때문에, 카본화를 신는 선수와 신지 않는 선수와의 경쟁에서는 비교...

같습니다. 카본화로 연습하는것보다 확실히 데미지도 적은것 같습니다. 단점은, 외피가 조금뚜꺼워서 장시간 달리다 보면 열이 많이 납니다. 발볼이 넓으신 분은 꼭 와이드버젼으로 착용하시면 좋을것 같습니다. 가격은 공홈에서 185,000원입니다. 저는...

5년된 나이키 줌 인피니티인가 밑창 다 닳아서 쿠션 아예 없는거 신고 뛰다가 얼마전에 전마협에서 출시한 카본화 사서 신고 뛰어보니 차이가 극명하네요 내일 모레 천안 이봉주마라톤 하프 나가는데 컨디션만 좋았으면 좋겠네요 진짜 첫 하프대회인데...

준비물 - 카본화, 물, 젤 등 ◈ 풀코스 목표별~거리별 예상 페이스표 목표 5km 10km half full 239 3'20" 3'27" 3'37" 3'47" 249 3'32" 3'40" 3'50" 4'00" 259 3'45" 3'55" 4'05" 4'15" 310 3'57" 4'07" 4'17" 4'30" 320 4'10" 4'20" 4'32" 4'45" 330 4'22...