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처음 3분 마지막 3분은 걸음 개이쁘지 않나요 저번에 고수분 조언으로 오늘 180bpm 노래들으면서 뛰었더니 저렇게 나옴 ㅋㅋ 아 탁서들처럼 이쁘다~

뭐가문젤까…ㅠㅠ 적정 케이던스는 180이라는데 적정이랑 차이가 너무 많이 나는것 같아

계획하고 나갔습니다. 그냥 조깅만하기 심심해서 평소 6분페이스면 케이던스가 160 밖에 안나오는데 최대한 집중해서 케이던스 높이는 러닝을 해봤습니다. 집중해서 그런지 이건 조깅인지 정신적 빡런인지 ㅎ 처음으로 6분페이스에 케이던스 176...

칩 설계하고 만들기전에 시뮬레이션하고 검증해서 시간을 단축하고 비용을 줄일려면 EDA 가 꼭 필요다 생각이 듭니다. AI 니 머신러닝이니 클라우드니 데이터분석이니 이런 핫한 건 연관이 어찌 되는지 몰라도 그런가 보다 싶습니다. 케이던스는 아날로그...

a.m. 11:23 a.m. 11:32 a.m. 11:39 a.m. 11:56 a.m. 오후엔 해야할 일들 좀 처리하구나서 저녁먹기 전에 러닝을 고고했쥬!! 오늘은 평균 케이던스 170을 목표로 3키로만 뛰어보자하고 메트로놈으로 박자 맞춰가지고 연습하면 도움된다그래서 오늘은 170bpm...

점심시간 야외러닝과 턱걸이 밤되면 힘이 안나서 못뛰겠고 새벽엔 못일어나서 못뛰고 이런식으로 해서 야외러닝 횟수를 못채우고...2.2킬로정도 뛰었구요 본 운동으로 5킬로 달리기를 케이던스(보속)을 1분에 180회로 맞춰서 뛰어보았습니다. (핸드폰으로...

ㅜㅜ 저번에도 주담에 올렸었는데 케이던스 140대 나와가지구 이러면 지속적으로 하게 될 때 무릎 나간대서 오늘은 더 신경...ㅋㅋㅋ 저녁에 하니까 크게 덥지도 않고 좋네용ㅎㅎㅎ 운동하다 다쳐서 체육관을 못가는중이었는데 러닝이라도 하니까 넘 개운...

(트레이드밀 러닝) 케이던스 신경쓰자!