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조금씩 달리기 도전하니 되네요 1킬로까지가 재일 힘들었는데 1킬로 뛰고 나니 하루 500미터씩 늘려가기가 가능하고 케이던스 높이면서 러닝 자세 교정하니 30분 뛰기가 그리 힘들지 않네요 일단 걷기만 하다가 뛰니 너무 좋고 몸도 마음도 참 좋아요...

뭐가문젤까…ㅠㅠ 적정 케이던스는 180이라는데 적정이랑 차이가 너무 많이 나는것 같아

계획하고 나갔습니다. 그냥 조깅만하기 심심해서 평소 6분페이스면 케이던스가 160 밖에 안나오는데 최대한 집중해서 케이던스 높이는 러닝을 해봤습니다. 집중해서 그런지 이건 조깅인지 정신적 빡런인지 ㅎ 처음으로 6분페이스에 케이던스 176...

처음 3분 마지막 3분은 걸음 개이쁘지 않나요 저번에 고수분 조언으로 오늘 180bpm 노래들으면서 뛰었더니 저렇게 나옴 ㅋㅋ 아 탁서들처럼 이쁘다~

칩 설계하고 만들기전에 시뮬레이션하고 검증해서 시간을 단축하고 비용을 줄일려면 EDA 가 꼭 필요다 생각이 듭니다. AI 니 머신러닝이니 클라우드니 데이터분석이니 이런 핫한 건 연관이 어찌 되는지 몰라도 그런가 보다 싶습니다. 케이던스는 아날로그...

수수께끼에 싸여 있다. 이에 미국 미시간대 연구팀은 다리의 회전율에 영향을 주는 요소가 무엇인지, 자신의 케이던스를 체크함으로써 러닝 퍼포먼스가 향상되는지를 조사했다. 응용생리학지 'The Journal of Applied Physiology'에 실린 논문에 따르면...

점심시간 야외러닝과 턱걸이 밤되면 힘이 안나서 못뛰겠고 새벽엔 못일어나서 못뛰고 이런식으로 해서 야외러닝 횟수를 못채우고...2.2킬로정도 뛰었구요 본 운동으로 5킬로 달리기를 케이던스(보속)을 1분에 180회로 맞춰서 뛰어보았습니다. (핸드폰으로...

a.m. 11:23 a.m. 11:32 a.m. 11:39 a.m. 11:56 a.m. 오후엔 해야할 일들 좀 처리하구나서 저녁먹기 전에 러닝을 고고했쥬!! 오늘은 평균 케이던스 170을 목표로 3키로만 뛰어보자하고 메트로놈으로 박자 맞춰가지고 연습하면 도움된다그래서 오늘은 170bpm...