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식습관 바꾸고 싶으신 분들 스위치 온 다이어트하세요!!!(-8kg후기) 2024.09.16해당카페글 미리보기
온다이어트 추천합니다!! 7월에 직장 스트레스로 최고 몸무게를 달성하고.. 퇴사!! 도저히 안되겠다싶어서 8월에 스위치온이란걸 알게된 후 바로 도전했어요. 전 평소에 떡볶이에 미쳐있었고, 짜파게티 한번에 두봉 ㅋㅋ , 빵 너무 사랑함 ... 아시겠져...
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런닝머신 판매해요(거의새거) 2024.04.02해당카페글 미리보기
【ReeBok jet 100+】 다이어트한다고 브랜드 런닝머신을 반개월전에 사놓았는데 4~5번 쓰다가 수건걸이가된 런닝머신 판매해요 4~5번(30분)정도밖에 사용안해서 거의 새거구 저대신 운동열심히 해주실분에게 갔으면 좋겠습니다 ㅠㅡㅠ 제가살때는 191000円...
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같이 다이어트하실 분 구합니다! 2024.07.29해당카페글 미리보기
여성분으로 구합니다) 매주 0.1k이라도 차근차근 건강하게 다이어트해요!! 인원 4-5명 기간 8/1 - 9/31 방법 1. 밴드에...데이마인 등 시간 나오는 어플 이용 3. 주 4회 30분 이상 운동 인증 - 워치, 런닝머신 등 기계 기록, 운동 전후 데이마인 사진 등 4...
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다이어트💪 2024.07.20해당카페글 미리보기
조탄고지 식단 위주 https://youtu.be/nc4R9XO0rK8?si=d6DvWcPtMVLjNhoq 7/20 토 몸무게 63.4kg 12:00 공복유산소 시작 🏃♀️런닝머신 40분 속도 5.0 5분 속도 5.3 10분 손바닥 열고 보폭 넓게 속도 5.8 10분 손바닥 열고 보폭 넓게 속도 5.3 10분 속도 5.0...
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아이돌 다이어트중..... 2023.07.26
지금 데뷔 nn일차 남았고 지금 런닝머신 위에서 경사 6 5키로로 걸으면서 라이브 연습중... 엠카 1위 앵콜 직캠영상에 악플 안달릴려면 라이브 연습 ㅈㄴ... 아니 엄청 열심히 해야됨...(아이돌이라 욕쓰면 ㄴㄴ!!) 내일부턴 보컬쌤이 뛰면서 라이브 해야...
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다이어트 관리 중인데 2023.06.14
유산소랑 근력운동 같이 하면 좋겠져....? 맨날 유산소운동(런닝머신...) 30분동안 하는데 이게 맞는지모르겠네여 근력운동은 하긴하는데 내 자신과의 싸움같아요 ㅠ_ㅠ
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올해 10키로 뺌 2023.11.03
가벼워지면 운동이 덜 힘듦 체력을 떠나서.. 74키로일때 런닝머신 6.0으로 걸어도 죽을거같았는데 지금 64인데 7.2로 걸어도 껌...극단적으로 빨리 뺄 생각은 x 어느 해외교수가 말했던가 다이어트는 10%가 성공하지만 결론적으로는 0.1%만 성공이래. 왜냐...
