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열심히 정상만을 향해 땀 흘리며 오른다면 헬스클럽에서 러닝머신 위를 달리는 것과 무엇이 다르랴? 숲은 우리의 오감을...활동뿐만 아니라 마음과 정신까지도 건강하게 한다. ▣ 맨발로 숲길 걷기 숲을 걷다 보면 낙엽이 쌓인 길이나 부드러운 흙길도...

맨발걷기를 통해 해소하고 건강한 삶을 유지해 나가고 싶습니다. 이번 방송에서는 맨발과 신발 신었을 때의 균형감각, 근전도, 근육의 활성도 등을 스포츠 과학적으로 분석 한다고 합니다. 아마, 다른 기회엔 또 다른 분야에서 접근하리라 생각됩니다...

유행하는 맨발 걷기가 위험한 이유다. 가장 위험한 것은 심장-뇌혈관병 위험이 커지는 것이다. 운동 하면 심장-뇌혈관병 위험 줄어드는 이유? 당뇨가 있는 사람이 운동을 하면 고혈압, 고지혈증(이상지질혈증), 비만 등의 상태가 좋아진다. 질병관리청...

운동을 꾸준히 하면 관절염을 완화시킬 수 있다. 또한 걷기는 유산소운동이라 심폐기능을 강화시키고 체중을 감소시켜 무릎관절...힘이 배가돼 근력강회에 효과적이다. 그러나 같은 맨발이라도 러닝머신 위를 걸을 때는 오히려 관절염이 악화된다. 바닥의...

빠르게 걷기가 뛰기보다는 더 효율적이라는 말을 듣고 빠르게 걷기를 하려합니다., 근데 몇분쯤해야하나요? 30분이상해야 살이...좀..^^: 1.버섯을 조아하는데 버섯마니머거도 살쪄여~? 2.런닝머신 맨발루 해도 되여..ㅡ.ㅡ;;?>??? 런닝화살려면 또 한 4만...

모종을 구입하여 심는건지요? 어제는 KBS 생로병사의 비밀,맨발걷기와 신발 신고 걸을 때를 비교 체험하는 실험에 참여했어요...팀과 약 4시간을 스포츠 과학관에서 촬영했어요. 런닝머신에서도 맨발로 걸을 때와 신발을 신고 걸었을 때를 똑같은 조건 하...

반하고~♡ 오후엔 다시 헬스장! 맨발걷기랑 하루씩 번갈아 하기. #건강하게살찌우기 프로젝트~ㅎㅎ 다소 조용한 실내, 트레이너...한 시간은 족히 넘을 텐데, 엄니가 미리 염려? 힘드시면 중간에 나오든 해야~ 마지막 런닝머신, 걷기만! 내 주위 남정네...

대전에서는 맨발걷기 모임도 만들어져 “족장(회장)님”의 초청을 받아 다녀오기도 했다. “신발은 자연과 우리 사이의 단절을 가져옵니다. 신발을 벗는 순간 대지가 어머니라는 생각을 갖게 되고 주변의 모든 생명체가 같은 생명이라는 합일의식이...

좋습니다. 런닝머신은 앞으로 추진하는 힘을 기계가 대신해주므로 등산시 하산하는 것과 같은 이치입니다. 때문에 장시간 하는...유산소운동을 하고나서 속도를 줄여 5분정도 지속한 후 심박수가 정상으로 돌아오게 합니다. 가벼운 걷기나 훌라우프, 요가...