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머신 인터벌로 하면 실외 달리기 할때보다 기록이 안 좋게 나오는거 같아서 항상 아쉬웠는데 이렇게 모아보니 런닝머신 기록도 점점 좋아지고 있네요🥰 27일차/ 8월24일 (토) 주말에 콘서트를 보러 서울 올라가야 되니까! 아침러닝을 해봤습니다ㅎㅎ 근데...

오르기, 인터벌 트레이닝 등 같은 걷기라도 칼로리 소모를 효과적으로 높일 수 있는 방법을 알아본다. [사진=게티이미지뱅크] 여름이 다가오면서 다이어트에 열을 올리는 사람들이 늘고 있다. 헬스장에 가기는 귀찮고, 늦은 퇴근으로 운동 시간이 마땅치...

무조건 달리기만 하시지 말고요! 다이어트에 도움이 되는 방법으로 효율적으로 유산소 운동을 하시길 바래요^^ 그럼 모두모두...두시고 실제로 활용하시길 바래요!!^^ 혹시 인터벌 이라는 말을 아시나요?? 인터벌이라는 말의 원래 뜻은 '틈' '막간' '휴식...

무조건 달리기만 하시지 말고요! 다이어트에 도움이 되는 방법으로 효율적으로 유산소 운동을 하시길 바래요^^ 그럼 모두모두 오늘 이야기 꼭 기억해두시고 실제로 활용하시길 바래요!!^^ (카라가 포스팅을 하는데 완벽하지 못해서 오타도 있고해요!! 욕...