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런닝머신 인터벌 트레이닝질문이요 2009.11.22해당카페글 미리보기
런닝머신 인터벌 트레이닝질문이요 원리와 방법등을 자세히 알려주시면 감사요~!~!~! 특히 원리요 둘다 자세히 알려주시면 더감사요
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유산소 운동의 인터벌 트레이닝 - 8월 28일 2008.08.27해당카페글 미리보기
해 드릴께요^^ 간단하게 댓글로 이야기 해 드렸는데~~ 못 보신분들이 있을수 있으니 그 내용부터 다시 이야기 할께요^^ 런닝머신만 인터벌트레이닝을 적용하는 것이 아니고~~ 다른 어떠한 유산소 운동에도 인터벌 트레이닝을 적용할수 있다고 이야기...
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유산소운동기술 인터벌 트레이닝 2006.09.21해당카페글 미리보기
못하죠^^? 20분 동안 최고의 강도로 런닝머신을 하기 위해서는 대단한 체력을 필요로 할꺼예요~ 그런데 인터벌 트레이닝을 응용...줄수 있답니다^^ 그럼 인터벌 트레이닝을 하는 방법이 어떻게 되냐하면요~ 예를 들어 런닝머신을 한다고 하면~ 처음 시작...
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지겨운 런닝머신에서 보다 즐겁게 트레이닝하는방법 2001.07.06해당카페글 미리보기
정말 지겹게 느껴진답니다. 그리고 올바른 운동방법을 키워나가기도 힘들구요. -헬스장 코치에게서 들은 런닝머신에서의 인터벌 트레이닝 ^^;; (인터벌은 심장을 강하게 단련시키므로써 마라톤처럼 장거리를 달리는 분들에게는 꼭 필요한 연습방법이라고...
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근육형서킷추천종목+심박수,체력을 고려한 인터벌트레이닝 2014.12.03해당카페글 미리보기
유산소 트레이닝방법: 훈련하기 쉬운 속도로 걷기 앨버타 대학의 한 연구에 따르면 피실험자들이 편안한 속도로 걷기를 한 경우...좁았다. 편안한 속도로 걷는 것 만으로는 충분하지 않다. (런닝머신에서 책을 읽을 수 있는 정도의 강도) 걷기만하는...