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운동 천국의계단10분 런닝머신20분 <이건 효과 없나?? 점심에 운동하려니까 시간이 모자람.... 2024.09.13해당카페글 미리보기
스트레칭10분 빼면 운동시간 30분 남는디...근육운동기구는 아직 어케하는지도 몰라서 하는거 천국의계단이랑 런닝머신밖에 안타는데 고민임 ㅜ 걍 가지말까 싶고.. 하지만 이거라도 하는게 낫겠지예..
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중고 가정용 런닝머신 저렴하게 판매합니다. 연식좋음 상태좋음 경사도지원 2024.08.22해당카페글 미리보기
인클라인(경사도) 시스템 지원 가능하며, 사진 보시다시피, 일반 벨트가 아닌 우레탄벨트로 러닝시 완충작용 효과도 보실 수 있습니다. 런닝머신 저렴한제품 구입하자니, 고장걱정 국산머신 중 쓸만한 새제품 구입하자니 부담스러운 가격 걱정 되시는 분들...
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8/26 (월) 헬스장에서 런닝머신 7Km 2024.08.27해당카페글 미리보기
방법이 있다고 하는데 그 중에 치약요법이 당장 쓸 수 있고 효과가 어느정도 있다. 퇴근 후 헬스장으로 내려가 기구를 잡는데도...나면 또 아플텐데... 어쨌든 그런 과정을 거쳐 런닝머신에 오르고 7Km를 채우는 걸로 마무리. 말리 산책 시켜주고 씻고...
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홈트에 완벽한 런닝머신 판매 2024.07.12해당카페글 미리보기
적은 런닝머신을 꾸준히 사용하실 분께 저렴하게 판매합니다. 이 제품은 일반 가정용과 달리 경사도 조절과 달리기가 가능하여 더 많은 칼로리 연소와 하체 단련에 탁월합니다. 일반 헬스장에서 사용되는 제품들보다 고급 버전이고 2년 전에 15,000페소를...
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헬스장에서 런닝머신과 싸이클 차이가 클까요? 2024.07.29해당카페글 미리보기
런닝머신을 뛰지만 싸이클을 하는 분은 거의 안계시더라구요 정말 어르신들 빼면 본 적이 없는 정도..? 싸이클이 런닝머신에 비해 그리 효과가 다르지 않을 거 같은 느낌인데 어떠신가용 ?? 싸이클 운동효과가 런닝머신과 많이 다르다거나 효율이 안...
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여러가지 질문드려봐용 2024.02.19
그리고 운동시작하니깐 오히려 너무 피곤해져서 비타민B 쏜리서치꺼랑 오메가3 먹어보려 하는데 괜찮을까요? 닭가슴살 이런거 꼭 먹으면서 해야될까요? 단백질 따로 챙기면 되지 않을지? + 천국의계단이 일반 트레드밀(런닝머신)보다 효과가 좋을까요?
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올해 10키로 뺌 2023.11.03
거의 기부인이었기에 운동했었다고하기는 민망.. 확실히 몸이 가벼워지면 운동이 덜 힘듦 체력을 떠나서.. 74키로일때 런닝머신 6.0으로 걸어도 죽을거같았는데 지금 64인데 7.2로 걸어도 껌이네~ 이런느낌.. 물론 운동효과도있겠지만 확실히 68쯤 시작...