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Daum/kakao 검색 허용 해제 필수! 공지 필독! 뭐하지...

러닝머신이 나아 아니면 앉아서 등 기대고 하는 자전거가 좋아?

제가 헬스장을 다니는데요 런닝머신에서 빨리걷는거랑 자전거 타는것 중에 어떤게 살빼는데 효과있나요? 그리고 런닝머신이나 자전거나 소모칼로리량이 표시되는데 진짜 그만큼 칼로리 소모가 된건가요?

운동할때는 정상같은데..제 자세가 잘못된것일까요.. 만약에 어깨가 짝짝이라면 버터플라이 하면 안되나요?? 그리고 런닝머신과 자전거 둘중에 운동효과가 어느게 클까요?? 같은시간에 칼로리소모로보면 자전거가 2배정도 많게나오던데.. 런닝빨리걷기할때...