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런닝화 고르는법 2011.06.14해당카페글 미리보기
올바른 호흡법을 인식하여 운동을 오래 지속하도록 해줍니다! ^^ 추운 날씨지만 꾸준한 운동 만이 '자기 건강'을 챙기는 방법임을 명심합시다! ㅎㅎㅎ [출처] [운동] 지치지 않는 런닝 Tip(런닝화의 선택과 올바른 호흡법) (전원주택 귀농) |작성자 그루밍
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런닝화 고르는법 2015.10.17해당카페글 미리보기
신고 달리기 연습하다보니 발바닥 근육이 많아 아픕니다. 군대때부터 오래 걸으면 생기던 현상인데, 런닝화를 바꾸는게 맞겠죠?! 그래서 런닝화 고르려는데 2개 중에 고민되는게 있어서요ㅎ 저 같은 경우에는 앞쿠숀이 좋은걸 사야하나요? 아님 뒷굽이...
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테니스화 고르는 법 2015.04.28해당카페글 미리보기
선택법 1. 발 뒤꿈치와 관련된 부상 방지를 위해 - 힐 부분의 쿠션이 좋은 신발을 선택한다. - 힐이 아치 형태로 지지하고 있는 신발을 선택한다. - 로우컷(힐이 낮은 신발)보다는 미드컷이나 하이컷의 신발을 선택한다. 2. 발 앞부분과 관련된 부상 방지...
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봄맞이 ‘신발’ 제대로 고르는 법 2014.04.16해당카페글 미리보기
운동화· 등산화· 런닝화… ‘용도’에 맞춰야 발이 편안해요!봄맞이 ‘신발’ 제대로 고르는 법 봄은 꽃과 바람, 태양, 생명의 시간이다. 이들을 만나려면 산과 들로 나가야 한다. 겨우내 옷장에 갇혀 있던 등산복을 꺼낼 때다. 헬스장의 답답한 공기를...
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나에게 맞는 등산화 고르는 법 2016.03.25해당카페글 미리보기
등산화 고르는 법 등산하실때 가장 중요하게 보는 장비가 무엇일까요? 아마 등산화가 아닐까 싶습니다. 등산화는 발과 발목을 보호할뿐더러 안전과 가장 밀접한 관계가 있죠! 등산화는 안전과도 직결되므로 구입할 때에는 아주 신중히 선택해야합니다. 나...
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등산화 종류와 사이즈 고르는 법 2014.03.09해당카페글 미리보기
일반 등산 및 경사 45도 이하의 암벽등반이 가능함. 산악런닝화 MTR 야외 활동이나 산악 조깅 마라톤에 적함함 산행화 SLIP-ON...야외활동에 적합한 제품 ※ 나에게 맞는 등산화 사이즈 고르는 법 ● 보통 등산화는 자신의 일반 사이즈보다 5~10mm를 더...
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등산화 고르는법 2005.04.12해당카페글 미리보기
신발을 고르는 것이, 신발 고르기에서 실패하지 않는 가장 중요한 점입니다. ▶ 좋은 착용감이란? 중요한 것은 발에 맞는 신기 쉬운 신발과 폭이 넓고 약간 큰 듯한 신발과의 차이입니다. 폭이 넓은 신발이나 약간 큰 듯한 신발을 신으면 처음에는 확실히...
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등산화 고르는법 2009.03.23해당카페글 미리보기
하는 런닝화의 경우에도 처음 신게 되면 발이 아프기 마련입니다. 하물며 바닥이 두꺼운 등산화의 경우에는 적어도 5회 이상은 산행을 해야 길들일 수 있다고 봐야 합니다. 첫 산행부터 편하게 신고 싶다면, 등산 전 보통 운동을 할 때 신어 준다거나...