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신고 달리기 연습하다보니 발바닥 근육이 많아 아픕니다. 군대때부터 오래 걸으면 생기던 현상인데, 런닝화를 바꾸는게 맞겠죠?! 그래서 런닝화 고르려는데 2개 중에 고민되는게 있어서요ㅎ 저 같은 경우에는 앞쿠숀이 좋은걸 사야하나요? 아님 뒷굽이...

마라톤을 처음 시작하시는 분을 위해서 올려봅니다. 잘 읽어보시고 좋은 정보가 되었으면 합니다.

자기에게 꼭 맞는 신발들을 잘 고르세요^^

선택법 1. 발 뒤꿈치와 관련된 부상 방지를 위해 - 힐 부분의 쿠션이 좋은 신발을 선택한다. - 힐이 아치 형태로 지지하고 있는 신발을 선택한다. - 로우컷(힐이 낮은 신발)보다는 미드컷이나 하이컷의 신발을 선택한다. 2. 발 앞부분과 관련된 부상 방지...

등산화 고르는 법 등산하실때 가장 중요하게 보는 장비가 무엇일까요? 아마 등산화가 아닐까 싶습니다. 등산화는 발과 발목을 보호할뿐더러 안전과 가장 밀접한 관계가 있죠! 등산화는 안전과도 직결되므로 구입할 때에는 아주 신중히 선택해야합니다. 나...

신발을 고르는 것이, 신발 고르기에서 실패하지 않는 가장 중요한 점입니다. ▶ 좋은 착용감이란? 중요한 것은 발에 맞는 신기 쉬운 신발과 폭이 넓고 약간 큰 듯한 신발과의 차이입니다. 폭이 넓은 신발이나 약간 큰 듯한 신발을 신으면 처음에는 확실히...

일반 등산 및 경사 45도 이하의 암벽등반이 가능함. 산악런닝화 MTR 야외 활동이나 산악 조깅 마라톤에 적함함 산행화 SLIP-ON...야외활동에 적합한 제품 ※ 나에게 맞는 등산화 사이즈 고르는 법 ● 보통 등산화는 자신의 일반 사이즈보다 5~10mm를 더...

신발 고르는 법에 대해 설명을 드리겠습니다. 우선 도보여행자들이 많이 신는 신발의 종류는... 등산화, 준레이스슈즈, 러닝슈즈, 하이킹슈즈 등이 있으며 걷기전문 고기능성 신발이 있습니다. 역시 가장 좋은 것은 걷기전문 신발인데 이건 '뉴 밸런스...

하는 런닝화의 경우에도 처음 신게 되면 발이 아프기 마련입니다. 하물며 바닥이 두꺼운 등산화의 경우에는 적어도 5회 이상은 산행을 해야 길들일 수 있다고 봐야 합니다. 첫 산행부터 편하게 신고 싶다면, 등산 전 보통 운동을 할 때 신어 준다거나...