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런닝만으로도 다이어트 해도 될까? 2024.08.13해당카페글 미리보기
물론.. 간단한 식단 포함해서.... 헬스 하는 것보단 효과는 덜 하겠지? 헬스 너무 비싸고 ㅠ 할 줄 아는 기구도 없어서 걍 냅다 런닝해보려는데
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다이어트 줄넘기 몇개정도 해야할까요..? 런닝..? 2024.09.10해당카페글 미리보기
아님 줄넘기+런닝 같이할까요?? 하루 줄넘기 하루 런닝..? 할까요..? 식단이랑 해서 효과 빡빡 보고싶네요 ㅋㅋ 런데이 30분짜리 루트대로 한번씩 하고 줄넘기를 추가할까요..?
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아이돌 다이어트중..... 2023.07.26
지금 데뷔 nn일차 남았고 지금 런닝머신 위에서 경사 6 5키로로 걸으면서 라이브 연습중... 엠카 1위 앵콜 직캠영상에 악플 안달릴려면 라이브 연습 ㅈㄴ... 아니 엄청 열심히 해야됨...(아이돌이라 욕쓰면 ㄴㄴ!!) 내일부턴 보컬쌤이 뛰면서 라이브 해야...
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다이어트 관리 중인데 2023.06.14
유산소랑 근력운동 같이 하면 좋겠져....? 맨날 유산소운동(런닝머신...) 30분동안 하는데 이게 맞는지모르겠네여 근력운동은 하긴하는데 내 자신과의 싸움같아요 ㅠ_ㅠ
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올해 10키로 뺌 2023.11.03
몸이 가벼워지면 운동이 덜 힘듦 체력을 떠나서.. 74키로일때 런닝머신 6.0으로 걸어도 죽을거같았는데 지금 64인데 7.2로...경우 극단적으로 빨리 뺄 생각은 x 어느 해외교수가 말했던가 다이어트는 10%가 성공하지만 결론적으로는 0.1%만 성공이래. 왜냐...
