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물론.. 간단한 식단 포함해서.... 헬스 하는 것보단 효과는 덜 하겠지? 헬스 너무 비싸고 ㅠ 할 줄 아는 기구도 없어서 걍 냅다 런닝해보려는데

아님 줄넘기+런닝 같이할까요?? 하루 줄넘기 하루 런닝..? 할까요..? 식단이랑 해서 효과 빡빡 보고싶네요 ㅋㅋ 런데이 30분짜리 루트대로 한번씩 하고 줄넘기를 추가할까요..?

ㅋㅋ 내일봐 1만보 넘으면 집으로 출발 ~~~ ㅋㅋ

검색 허용 해제 필수 해본 사람 있어????? 유산소 운동말이야 런닝이나 천국의계단 렁닝머신 이런걸루

다이어트 하려고 런닝 시작했는데 3km도 완주 못하는 체력고자였는데 이제 겨우 5km 까지는 런데이 따라하다보니 가능한데 날이 더워서 그런가.. 5km에서 500m 더 뛰는것도 너무 빡세네요 ㅠ 9월까지 10km 성공해서 친구랑 같이 10km 뛰어보려고 했는데...

런닝크루 9기 시작~! 일주일간 크루원 모집후 6월 13일부터 RUN RUN 합니다~~!! ​ 런닝크루 9기로 건강한 에너지 가득 채워주세요! ​ ▪️정우관 6월 일정 1️⃣ 6월 13일 런닝크루 8기 2️⃣ 6월 19일 다이어트콘테스트 28기 3️⃣ 6월 24일 제8회 남동구회장배 무에타이대회 ​

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【ReeBok jet 100+】 다이어트한다고 브랜드 런닝머신을 반개월전에 사놓았는데 4~5번 쓰다가 수건걸이가된 런닝머신 판매해요 4~5번(30분)정도밖에 사용안해서 거의 새거구 저대신 운동열심히 해주실분에게 갔으면 좋겠습니다 ㅠㅡㅠ 제가살때는 191000円...

네이버에 검색해보니 자전거가 더 좋다고하던데 런닝이 더 에너지소모가 크지않나요?